#ПитаниеДляПохудения -6- БЕСПЛАТНЫЙ МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ на 2 НЕДЕЛИ! Виктория Субботина

ОБО МНЕ/НАВИГАЦИЯ/ПРОЕКТЫ

Добро пожаловать на мой канал Victoria - Правильное Питание Рецепты, о правильном и осознанном питании. Здесь готовлю рационы питания для похудения, десерты и сладости без глютена, лактозы и сахара, диетические блюда и показываю как правильно питаться, как похудеть и просто есть и не толстеть ;)

Я дипломированный нутрициолог и просто люблю готовить! Сегодня я помогаю девушкам по всему миру начать новую жизнь и измениться до неузнаваемости, перезагрузится, похудеть и построить новое здоровое тело. В этом им помогают мои книги и рационы питания.
-Подробности на сайте https://ppvictoriasubbotina.blogspot.com/

ЗАКАЗАТЬ:
Книга ПП РЕЦЕПТЫ - ЭТО ПРОСТО! https://ppvictoriasubbotina.blogspot.com/2021/10/blog-post_28.html
РАЦИОНЫ ПИТАНИЯ https://ppvictoriasubbotina.blogspot.com/
Книга ЗДОРОВОГО ХАРЧУВАННЯ https://ppvictoriasubbotina.blogspot.com/2020/04/blog-post_25.html

-Telegram https://t.me/victoriasubbotina
-Email victoriasubotina16@gmail.com

ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ:
Монобанк https://send.monobank.ua/ABRi2Z6L6m

ДРУГИЕ ВИДЕО:
Меню на Неделю и Заготовки на 3 дня https://bit.ly/3x6khYf
Идеи для Завтрака https://bit.ly/3BPVATI
Обеды для Похудения https://bit.ly/2Zirvgv
Ужины для Похудения https://www.youtube.com/watch?v=lGrSX31lwzM&list=PLWq21uMau9RPuZwvOKfMhD2eZvygdpGGM
Готовые Рационы Питания https://bit.ly/3pGRRnR
Меню на Неделю и Заготовки на 3 дня https://bit.ly/3x6khYf
Десерты без Сахара https://bit.ly/3pxlHep
Заморозка Овощей и Полуфабрикатов https://bit.ly/3u8E

Сегодня шестое видео БЕСПЛАТНОГО МАРАФОНА ПОХУДЕНИЯ НА 2 НЕДЕЛИ и рациона питания на 1200 кКал в день для похудения. Меню составила самое ПРОСТОЕ и БЮДЖЕТНОЕ, можно похудеть даже ленивым! Все рецепты здорового питания, очень быстрые и диетические. ПП Марафон Питание для похудения будет длиться две недели и вы можете выиграть супер призы!
Видео будут выходить Пн, Ср, Пт и Вс в 7:00 по Киеву. Вас ждет 2 недели сбалансированного рациона питания для похудения.

0:00 Меню на 1200 кКал в день

01:00 ЗАВТРАК
ПРОТЕИНОВЫЕ БАТОНЧИКИ - КБЖУ на 130 г: 427/28/16/62.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Арахисовая паста - 2 ст. л.
Овсяные хлопья - 1 ст.
Протеин - 40 г
Финики - 40 г
Молоко (любое или вода) - 6 мл

02:16 ПЕРЕКУС
ЯБЛОКО - КБЖУ на 290 г: 140/1/0/34.
ТЕРТАЯ МОРКОВЬ - КБЖУ на 120 г: 41/2/0/8.

02:26 ОБЕД
ПАСТА - КБЖУ на 50 г: 176/5/1/37.
САЛАТ - КБЖУ на 250 г: 230/29/11/4.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Паста из твердых сортов пшеницы - 100 г
Тунец в собственном соку - 180 г
Яйца - 2 шт.
Огурцы - 2 шт.
Салат - 1 пучок
Кефир 1-1,5% - 20 г
Специи по вкусу

03:20 УЖИН
ОМЛЕТ С ОВОЩАМИ - КБЖУ на 210 г: 186/14/11/6.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Яйца - 4 шт.
Томаты - 3 шт.
Сладкий перец - 1 шт.
Молоко - 40 мл
Специи по вкусу

#ппмарафон #1200кКал #ВикторияСубботина #фитнес #питание #рецепты #марафонпохудения #питаниедляпохудения #ВикторияСубботина #ппрецепты #правильноепитание

Видео #ПитаниеДляПохудения -6- БЕСПЛАТНЫЙ МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ на 2 НЕДЕЛИ! Виктория Субботина канала Victoria - Правильное Питание Рецепты