РИС ПО-ТАЙСКИ 🔥 Самый ВКУСНЫЙ и БЫСТРЫЙ рецепт! Виктория Субботина

ОБО МНЕ/НАВИГАЦИЯ/ПРОЕКТЫ

Добро пожаловать на мой канал Victoria - Правильное Питание Рецепты, о правильном и осознанном питании. Здесь готовлю рационы питания для похудения, десерты и сладости без глютена, лактозы и сахара, диетические блюда и показываю как правильно питаться, как похудеть и просто есть и не толстеть ;)

Я дипломированный нутрициолог и просто люблю готовить! Сегодня я помогаю девушкам по всему миру начать новую жизнь и измениться до неузнаваемости, перезагрузится, похудеть и построить новое здоровое тело. В этом им помогают мои книги и рационы питания.
-Подробности на сайте https://ppvictoriasubbotina.blogspot.com/

ЗАКАЗАТЬ:
Книга ПП РЕЦЕПТЫ - ЭТО ПРОСТО! https://ppvictoriasubbotina.blogspot.com/2021/10/blog-post_28.html
РАЦИОНЫ ПИТАНИЯ https://ppvictoriasubbotina.blogspot.com/
Книга ЗДОРОВОГО ХАРЧУВАННЯ https://ppvictoriasubbotina.blogspot.com/2020/04/blog-post_25.html

-Telegram https://t.me/victoriasubbotina
-Email victoriasubotina16@gmail.com

ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ:
Монобанк https://send.monobank.ua/ABRi2Z6L6m

ДРУГИЕ ВИДЕО:
Меню на Неделю и Заготовки на 3 дня https://bit.ly/3x6khYf
Идеи для Завтрака https://bit.ly/3BPVATI
Обеды для Похудения https://bit.ly/2Zirvgv
Ужины для Похудения https://www.youtube.com/watch?v=lGrSX31lwzM&list=PLWq21uMau9RPuZwvOKfMhD2eZvygdpGGM
Готовые Рационы Питания https://bit.ly/3pGRRnR
Меню на Неделю и Заготовки на 3 дня https://bit.ly/3x6khYf
Десерты без Сахара https://bit.ly/3pxlHep
Заморозка Овощей и Полуфабрикатов https://bit.ly/3u8EexG

Делюсь с Вами самым вкусным блюдом из риса - РИС ПО-ТАЙСКИ С КУРИНЫМИ СЕРДЦАМИ! Очень вкусное блюдо, обязательно стоит попробовать. Вы полюбите его с первого раза! ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛ: https://www.youtube.com/channel/UC-9ps_-pMkZ7muPtqbT6_bw

Рис по-тайски.
КБЖУ на 100 г: 176/12/8/15.
Ингредиенты:
Куриные сердца - 500 г
Рис басмати - 1ст.
Яйца - 3 шт.
Имбирь - 40 г
Соевый соус - 50 г
Морковь/болгарский перец - 1 шт.
Чеснок - 3 зубчика
Кунжут - 1 ст. л.
Специи по вкусу
Соус унаги
Приготовление:
Рис насыпать в сотейник и варить в пропорции 1:2 (1 ст. риса к 2 ст. воды) до готовности.
Солить воду не нужно, т. к. будем использовать соевый соус.
Куриные сердца помыть и очистить от труб и жира. Затем нарезать кольцами.
Овощи очистить и мелко нарезать.
В сковородку налить немного оливкового масла и добавить овощи. Жарить, периодически помешивая, до золотистого цвета.
Добавить нарезанные сердца и жарить, периодически помешивая, 15 минут.
Яйца взбить с щепоткой соли и влить в разогретую сковородку, которая смазана оливковым маслом.
Жарить яйца постоянно перемешивать и жарить до готовности.
Нарезать мелко имбирь и в сковородке с куриными сердцами соединить все ингредиенты.
Добавить: рис, яйца, соевый соус, имбирь и кунжут. Все хорошо перемешать, накрыть крышкой и дать настояться 10 минут.
Блюдо подавать горячим и каждую порцию полить соусом унаги.
Это невероятно вкусное блюдо!
#риспотайски #рис #блюдаскурицей

Видео РИС ПО-ТАЙСКИ 🔥 Самый ВКУСНЫЙ и БЫСТРЫЙ рецепт! Виктория Субботина канала Victoria - Правильное Питание Рецепты