한계돌파 | 한계를 넘는 여정 12

💫한계를 넘는 여정, 함께해요!"✨
💫"Let's embark on a journey beyond limits together!"✨
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오늘은 매우 기쁜 역사적인 날입니다.
만약 제가 훈련을 게을리 했다면 현재의 기록은 없었을 것입니다.

오늘 영상에서 스쿼트와 벤치프레스자세에 대해 다시 한번 더 설명해드렸습니다.
참고하시고 운동 해보세요!

다음에는 훈련전략에 대해서 설명하는 시간을 가져보도록 하겠습니다.
0:00 인트로
0:12 NEW PR | 100KG 2rep
1:03 NEW PR | 80KG 7rep
1:35 겸이 등장
2:04 스쿼트 팁
3:29 벤치프레스 팁
5:04 끝인사
5:09 아웃트로

Видео 한계돌파 | 한계를 넘는 여정 12 канала 한계를 넘는 여정