LA BIBLIA SOBRE LA ETAPA DE VOLUMEN

-TODO SOBRE LA ETAPA DE VOLUMEN - GUIA DE CONTENIDOS-
+EL SUPERAVIT CALORICO 00:45
+GANANCIA DE KILO MENSUAL 02:00
+¿CUANTA PROTEINA? 03:00
+¿CUANTAS COMIDAS? 03:30
+CALORIAS EN DIAS DE DESCANSO 04:00
+SUPLEMENTACION 05:13
+FRECUENCIA DE ENTRENAMIENTO 06:50
+INTENSIDAD Y DENSIDAD 07:42
+PROGRESION 08:32
+¿CUANTOS DIAS ENTRENAMOS? 09:18
+EL DESCANSO 10:05
+¿CARDIO EN VOLUMEN? 10:41
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