Per què el son és salut? - Lucía Pinilla (INspiracy Lleida - castellà)

Alguna vegada t'has plantejat per a què serveix dormir? Quantes hores de son necessitem? O com es mesura la qualitat de la son?
La importància del son a les nostres vides es queda patent en que passem més d’una terç de la vida dormint. No dormir prou o tenir un descans no reparador comporta conseqüències directes a la nostra salut física i mental: perjudica la funció cerebral, influeix a l'estat anímic, disminueix la productivitat i també hi juga un paper important en el desenvolupament de diferents malalties.

Видео Per què el son és salut? - Lucía Pinilla (INspiracy Lleida - castellà) канала BCNspiracy