Отжимаюсь на брусьях 20 минут // Челлендж Сделай свой максимум [12+]

Решил пойти дальше и попробовал выполнить challenge с теми же условиями, только уже на другом снаряде - на брусьях. Смысл довольно прост: Вы заводите таймер на 20 минут, и выполняете максимальное число повторений за отведённое время. Трудность заключается в том, что отжиматься на брусьях необходимо в "золотом стандарте", соблюдая практически идеальную технику выполнения упражнения. Отмечу, что количество повторений, как и отведённое время - сугубо индивидуально. Главное - это тренироваться на протяжении всего лимита. Отдых здесь минимален.
Для достижения идеального результата, постарайтесь всегда выполнять подходы одинаково, в ровной манере. Без рывков и "грязных" отжиманий.
Пробуйте сами, ставьте рамки себе сами, выкладывайтесь по максимуму, но и знайте свои пределы. Ведь это только лишь тренировка, а не соревнование!

#challenge #брусья #натехнику #мотивация @SemenikhinDenis

0:00 Всем привет
0:55 Погнали
1:56 9 раз
2:56 15 раз
3:56 21 раз
4:56 24 раза
5:56 27 раз
6:56 36 раз
7:56 39 раз
8:56 45 раз
9:56 51 раз
10:56 51 раз
11:56 60 раз
12:56 66 раз
13:56 72 раза
14:56 75 раз
15:56 80 раз
16:56 90 раз
17:56 92 раза
18:56 100 раз
19:56 102 раза
20:56 112 раз

Видео Отжимаюсь на брусьях 20 минут // Челлендж Сделай свой максимум [12+] канала Koroni Video