Тренировка на БИЦЕПС БЕДРА с резинкой | Эффект ОКРУГЛЫХ ягодиц!
Тренировка на бицепс бедра с резинкой. В сегодняшней тренировке мы будем работать над мышцами задней поверхности бедра и ягодицами. Чтобы иметь округлые формы, нужно не только качать попу, но и делать упражнения на бицепс бедра, которые позволят сделать красивый переход от бедра и придадут вашим ягодицам спортивный вид.
✔️Чат-бот по моим фитнес проектам https://tele.click/Fitnessomaniyabot
✔️Марафон по похудению "Гори Жир" ➟ http://fitnessomaniya.ru/marafon-gori-zhyr/
✔️Курс "Стройное тело за 8 недель"➟ http://fitnessomaniya.ru/kyrs/landing
✔️СКАЧАТЬ ПРИЛОЖЕНИЕ Fitnessomaniya➟ https://appurl.io/johr6ye3
✔️Индивидуальная программа питания ➟ http://fitnessomaniya.ru/pages/pitanie.html
✔️Индивидуальная программа тренировок ➟ http://fitnessomaniya.ru/pages/trenirovki.html
✔️Мой блог о фитнесе и правильном питании ➟ http://fitnessomaniya.ru
РАЗМИНКА ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ https://www.youtube.com/watch?v=k7qYbpFZqYk
РАСТЯЖКА ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ
https://www.youtube.com/watch?v=bCML1Puqras
ПЛЕЙЛИСТЫ:
Табата тренировки - https://goo.gl/L3KkdZ
Силовые тренировки - https://goo.gl/zrE8oC
ВИИТ - https://goo.gl/JAiiY7
Кардио - https://goo.gl/UmNm7U
Все о питании - https://goo.gl/PiR61D
Все о фитнесе - https://goo.gl/yBVGBm
ГДЕ МЕНЯ НАЙТИ:
http://vk.com/yana_ftns — моя страница Вконтакте (Яна Скрипник)
http://vk.com/fitnessomaniya — официальная группа Вконтакте
https://www.facebook.com/yana.skripnik — страница на Facebook (Yana Skripnik)
https://www.instagram.com/yaneliya_skripnik/ — мой инстаграм
_
Всем привет!Меня зовут Янелия Скрипник, и я здесь для того, чтобы помочь вам создать фигуру вашей МЕЧТЫ!
Проект FITNESSOMANIYA представляет программы ЖИРОСЖИГАЮЩИХ и СИЛОВЫХ тренировок, направленных на улучшение пропорций вашей фигуры и создание красивого спортивного тела, а также - советы по правильному СБАЛАНСИРОВАНОМУ ПИТАНИЮ и еще много интересной информации о свойствах и причинах нашего организма "худеть" и "толстеть".
Всегда рада новым знакомствам и взаимно полезному общению!
Видео Тренировка на БИЦЕПС БЕДРА с резинкой | Эффект ОКРУГЛЫХ ягодиц! канала FitnessoManiya
✔️Чат-бот по моим фитнес проектам https://tele.click/Fitnessomaniyabot
✔️Марафон по похудению "Гори Жир" ➟ http://fitnessomaniya.ru/marafon-gori-zhyr/
✔️Курс "Стройное тело за 8 недель"➟ http://fitnessomaniya.ru/kyrs/landing
✔️СКАЧАТЬ ПРИЛОЖЕНИЕ Fitnessomaniya➟ https://appurl.io/johr6ye3
✔️Индивидуальная программа питания ➟ http://fitnessomaniya.ru/pages/pitanie.html
✔️Индивидуальная программа тренировок ➟ http://fitnessomaniya.ru/pages/trenirovki.html
✔️Мой блог о фитнесе и правильном питании ➟ http://fitnessomaniya.ru
РАЗМИНКА ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ https://www.youtube.com/watch?v=k7qYbpFZqYk
РАСТЯЖКА ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ
https://www.youtube.com/watch?v=bCML1Puqras
ПЛЕЙЛИСТЫ:
Табата тренировки - https://goo.gl/L3KkdZ
Силовые тренировки - https://goo.gl/zrE8oC
ВИИТ - https://goo.gl/JAiiY7
Кардио - https://goo.gl/UmNm7U
Все о питании - https://goo.gl/PiR61D
Все о фитнесе - https://goo.gl/yBVGBm
ГДЕ МЕНЯ НАЙТИ:
http://vk.com/yana_ftns — моя страница Вконтакте (Яна Скрипник)
http://vk.com/fitnessomaniya — официальная группа Вконтакте
https://www.facebook.com/yana.skripnik — страница на Facebook (Yana Skripnik)
https://www.instagram.com/yaneliya_skripnik/ — мой инстаграм
_
Всем привет!Меня зовут Янелия Скрипник, и я здесь для того, чтобы помочь вам создать фигуру вашей МЕЧТЫ!
Проект FITNESSOMANIYA представляет программы ЖИРОСЖИГАЮЩИХ и СИЛОВЫХ тренировок, направленных на улучшение пропорций вашей фигуры и создание красивого спортивного тела, а также - советы по правильному СБАЛАНСИРОВАНОМУ ПИТАНИЮ и еще много интересной информации о свойствах и причинах нашего организма "худеть" и "толстеть".
Всегда рада новым знакомствам и взаимно полезному общению!
Видео Тренировка на БИЦЕПС БЕДРА с резинкой | Эффект ОКРУГЛЫХ ягодиц! канала FitnessoManiya
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Зважені та щасливі "НЕ ИСТЕРИТЬ!!! - я сказав!" МЕГА РЖАЧ!Плиометрика. Быстрый способ сжечь жирКакая тренировка лучше СЖИГАЕТ ЖИР? Тренировки на МАССУ, ПОХУДЕНИЕ и РЕЛЬЕФ. Общее и отличияКак убрать ЖИР НА ЖИВОТЕ, если я и так худая? ТОРЧАЩИЙ ЖИВОТ: причины и способы ликвидацииУТРЕННИЙ СТРЕТЧИНГ за 4 мин, не вставая с постели!После этой тренировки КАРДИО уже НЕ ПОНАДОБИТСЯ! Жаркая функциональная связка на ВСЕ ТЕЛОКАБАЧКОВЫЕ МАФФИНЫ | ОЧЕНЬ ПРОСТОЙ РЕЦЕПТУПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ОСАНКИ. Красивая осанка за 20 минутТАБАТА ДЛЯ ЯГОДИЦ | Табата тренировка #6 - НЕТ ПРОБЛЕМНЫМ ЗОНАМ!ТАБАТА ДЛЯ ЯГОДИЦ | Табата тренировка #8 - Идеальные ягодицы3 ПРОСТЫХ ОСЕННИХ десерта из ТЫКВЫ! Как приготовить тыкву ВКУСНО!СЖЕЧЬ ЖИР после Нового Года! Уничтожаем ПОСЛЕДСТВИЯ новогодних ПРАЗДНИКОВ с тела!СТАТОДИНАМИКА. Статодинамическая тренировка - ХУДЕЕМ ЭФФЕКТИВНО!МОРКОВНО-ТВОРОЖНЫЙ ТОРТБЕЛКОВАЯ ПИЦЦА С ОВОЩАМИ | Без глютена и лишних калорийЯгодицы БЕЗ ВЫПАДОВ и ПРИСЕДАНИЙ❌Эффективная замена запрещенных упражненийТренируемся ДОМА! Сочные Ягодицы🍑 и подтянутые руки💪УДИВИ СВОИ МЫШЦЫ! Прокачай тело качественно в 3D формате. УМНЫЙ ФИТНЕСИнтервальная тренировка БЕЗ ПРЫЖКОВ | Тренировка с ОДНОЙ ГАНТЕЛЬЮТренировка БЕЗ ПРЫЖКОВ, приседаний и ВЫПАДОВ для тонуса мышц!ТЕЛО В ДЕЛО 5 | Тренировки на Похудение и Рельеф ДОМА