Какая тренировка лучше СЖИГАЕТ ЖИР? Тренировки на МАССУ, ПОХУДЕНИЕ и РЕЛЬЕФ. Общее и отличия

Сегодня мы разберемся, какие тренировки нужно выполнять на набор массы, какие тренировки на похудение и какие тренировки на рельеф. Найдем ответ на вопрос: "в чем отличие между тренировками на похудение и рельеф", какая тренировка лучше сжигает жир. Рассмотрим основные обязательные моменты, которых необходимо придерживаться во время тренировок на похудение, рельеф и набор массы. После просмотра данного видео вы точно будете знать, какую тренировку вам выбрать согласно вашим целям.

00:00 - Приветствие. О чем будет выпуск?
0:37 - Есть ли разница между тренировками на похудение и рельеф?
1:16 - Тренировки на наращивание мышечной массы. Характеристики и особенности тренировок на массу
С каким весом нужно заниматься, чтобы накачать ягодицы?⬇
http://fitnessomaniya.ru/blog/s-kakim-vesom-nuzhno-zanimatsya-chtoby-nakachat-yagoditsy
4:22 - Питание на массу
Как правильно набрать массу девушке?⬇
http://fitnessomaniya.ru/pitanie-dlya-nabora-myshechnoy-massy-dlya-devushek-kak-gramotno-nabrat-massu-devushke/
4:55 - Тренировки на похудение и рельеф. Характеристики и особенности тренировок на похудение и рельеф
Тренировки на рельеф для девушек. Как правильно тренироваться?⬇
http://fitnessomaniya.ru/trenirovki-na-relief-dlya-devushek/
6:35 - Питание при похудении
Как рассчитать БЖУ? Простой и быстрый метод ⬇
http://fitnessomaniya.ru/kak-rasschitat-bshu-prostoy-i-bystriy-metod/
7:21 - Питание для прорисовки рельефа
Жиросжигающая диета⬇
http://fitnessomaniya.ru/kak-dobitsya-relefnogo-pressa/
9:14 - Тренировки при поддержании веса
9:28 - Как сочетать тренировки между собой
Инструкция к моим тренировкам⬇
https://youtu.be/SvvtnNjfuG4
13:02 - Преимущества силовых тренировок
14:18 - Заключение

МОИ МАРАФОНЫ:
►Марафон "Попакач на 360" ➟ https://popakach.fitnessomaniya.com/landing/
►Марафон по похудению "Гори Жир" ➟ http://gorizhyr.fitnessomaniya.ru/landing/
► Марафон по похудению "Идеально тело с нуля" ➟ https://idealnoetelo.fitnessomaniya.ru/landing/
►Индивидуальная программа питания и тренировок ➟ http://fitnessomaniya.ru/pages/uslugi.html

💸Поддержать канал💸
PayPal: marloonftns@gmail.com
Карта Приват Банка: 5167985661884809

ГДЕ МЕНЯ НАЙТИ:
►Мой инстаграм ➟ https://www.instagram.com/yaneliya_skripnik/
►Я Вконтакте ➟ http://vk.com/yana_ftns
►Телеграм канал Fitnessomaniya➟ https://t.me/fitnessomaniya
►Канал на Яндекс.Дзен ➟ https://zen.yandex.ru/id/5f3e08518284431b7c02ea6c
►Мой блог о фитнесе и правильном питании ➟ http://fitnessomaniya.ru

Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
https://www.youtube.com/channel/UCE06EGrYdY6obqEnDIWGzCg/join

МФР ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ
https://www.youtube.com/watch?v=wnyZLD8hRE8&t=474s
РАЗМИНКА ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ https://www.youtube.com/watch?v=5olxV9LZQPM&t=6s

МФР ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ
https://www.youtube.com/watch?v=IFTvVkZqbvw&t=1s
РАСТЯЖКА ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ
https://www.youtube.com/watch?v=bCML1Puqras

ПЛЕЙЛИСТЫ:
Табата тренировки - https://goo.gl/L3KkdZ
Силовые тренировки - https://goo.gl/zrE8oC
ВИИТ - https://goo.gl/JAiiY7
Кардио - https://goo.gl/UmNm7U
Все о питании - https://goo.gl/PiR61D
Все о фитнесе - https://goo.gl/yBVGBm

Всем привет! Меня зовут Янелия Скрипник, и я здесь для того, чтобы помочь вам создать фигуру вашей МЕЧТЫ!

Проект FITNESSOMANIYA представляет программы ЖИРОСЖИГАЮЩИХ и СИЛОВЫХ тренировок, направленных на улучшение пропорций вашей фигуры и создание красивого спортивного тела, а также - советы по правильному СБАЛАНСИРОВАНОМУ ПИТАНИЮ и еще много интересной информации о свойствах и причинах нашего организма "худеть" и "толстеть".

Всегда рада новым знакомствам и взаимно полезному общению!

Видео Какая тренировка лучше СЖИГАЕТ ЖИР? Тренировки на МАССУ, ПОХУДЕНИЕ и РЕЛЬЕФ. Общее и отличия канала FitnessoManiya