Тревога и стресс

💪 Победить их помогает только мышечная активность.ё

‼️Это эволюционно закрепленная реакция. Она называется «бей или беги». Ни того, ни другого в современной жизни мы сделать не можем. «Бей или беги» — это мышечная реакция. Но наши мышцы не работают. Работает только нервная система.

🔥 Поэтому стрессорные гормоны сжигают нас изнутри, делая жизнь невыносимой.
Закрепленный природой механизм — это работа мышц. Именно мышцы сжигают гормоны стресса и все стрессорные вещества.
@daria_valentinova и @artembrazgovsky создают группы, обучая людей правильной физической активности, правильному преодолению стресса и тревоги, правильному питанию.

🧐 Я сама начинаю заниматься с ними в группе. Впервые в жизни как пациент. Конечно, как врач, я проанализировала их программу и поняла, что это именно то, что нужно мне.

🙏❤️👍Я приглашаю вас присоединиться к нам. Вместе легче преодолеть стресс и тревогу.

Запись в группу по ссылке https://training.artembrazgovsky.ru/register/account/3OctoberGroup

#житьздорово #здоровье #здоровьеселеноймалышевой #здоровьесмалышевой
#еленамалышева #здоровье #доктормалышева #здоровьесмалышевой #malyshevalive #тревога #стресс

Видео Тревога и стресс канала Елена Малышева Malysheva Live