ЗАПРАВКА ДЛЯ СЕРДЦА

1. Йогурт. Исследования показали, что употребление йогурта с кисломолочными бактериями поможет защитить сердце от инфаркта. Полезные бактерии не только препятствуют всасыванию холестерина в кишечнике, но и уменьшают уровень воспаления.

2. Сушеная петрушка – чемпион по калию. Данный элемент необходим для поддержания нормального ритма сердца. Снижение его уровня может стать причиной аритмии.

3. Острый перец – источник капсаицина. Данное вещество одновременно борется с холестерином и способствует расширению сосудов.

Достаточно съесть всего лишь 5 граммов жгучего перца, чтобы был эффект!

#здоровье #еленамалышева #здоровыйобразжизни #зож
#медицина #научпоп #сердце #острыйперец #петрушка #йогурт #здоровьесердца

Видео ЗАПРАВКА ДЛЯ СЕРДЦА канала Елена Малышева Malysheva Live