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參考資料：
1. 作者 凱莉·麥高尼格。《史丹佛大學心理學講義，人生順利的簡單法則》。先覺。
2. 作者 約翰培力(John Perry)。《如何拖延並仍然完成工作》。高等教育記事報 (the chronicle of higher education)。
3. 作者 Edward。《「拖延症」該如何改善？95%大學生有拖延症，5個妙招輕鬆解決，請告訴自己「開始了會更容易」》。Bella。

【 腳本團隊 】｜撰稿：陳怡璇 ｜編輯：楊嘉玲

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