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रोज़ाना पुश-अप्स करने से आपका ऊपरी शरीर मजबूत होता है, सीने और बाहों (ट्राइसेप्स) की मांसपेशियां सुडौल बनती हैं, और कोर (Core) एक्टिव होने के कारण पेट व पीठ को मजबूती मिलती है। इसे कहीं भी बिना किसी उपकरण के आसानी से किया जा सकता है।

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