Как вернуть радость жизни? 10 правил наслаждения, которые помогут получить удовольствие и счастье

Неспособность получать удовольствие от жизни - вредная привычка или сбой в мышлении, над которым можно и нужно работать. В этом видео я расскажу вам, как вернуть радость и удовольствие в свою жизнь, мы вместе разберем философию счастливого человека.

0:00 Вступительная болтовня

1:56 Пять ошибочных установок в сознании человека, которые мешают быть счастливыми и испытывать наслаждение.

Блок 1. Потребительское мышление: "удовольствие можно купить", "все в этом мире стоит денег", "радость равно обладание какими-то благами".
Блок 2. Ненасытность: "Чем больше у меня будет удовольствий (денег, женщин, машин), тем лучше!" "Шикарная вилла с видом на океан лучше захудалого домишки в пригороде".
Блок 3. Мышление жертвы: "я не достоин счастья", "счастье надо заслужить", "чем больше побед, тем ближе я буду к ощущению радости и успеха".
Блок 4. Мысли в стиле "я родился не в то время", "мне мешают мои близкие", "в этом месте нет никаких возможностей для реализации" и т. д
Блок 5. Переоценка наследственного фактора: "Если бы у меня была другая внешность, богатые родители, крепкое здоровье, высокий интеллект, то вот тогда бы я..."

12:57 Правила наслаждения, которые помогут вернуть радость и интерес к жизни, научиться жить в удовольствие, стать счастливыми!

- Истинное удовольствие - в повседневных мелочах.
- Учитесь жить здесь и сейчас, концентрируясь на своих чувствах и ощущениях.
- Мы сами придаем ценность вещам и людям, которые нас окружают, счастье - это внутреннее самоощущение.
- Наслаждение тем больше, чем его меньше (искусство самоограничений).
- Чтобы получить удовольствие от жизни, испытать радость - нужно найти время для себя и своих желаний.
- Проактивная позиция: хватит ждать - создавайте свой идеальный мир сами, уже сейчас.
- Развивайте в глубину, наслаждение приходит с опытом.
- Не ровняйтесь на окружающих, у каждого из нас свои радости и удовольствия.
- Откажитесь от перфекционизма, чувства стыда и вины, разрешите себе быть счастливыми.
- Делитесь своей радостью с окружающими, тогда вы получите в два раза больше удовольствия.

29:49 Подводим итоги.
Чтобы получить удовольствие от жизни, нужно учиться быть счастливыми. Счастье не в обладании, не в больших возможностях и деньгах, даже не в беззаботном существовании - счастье живет внутри каждого из нас, это состояние души.
#каквернутьрадостьжизни, #какнайтисмыслирадостьвжизни, #каквернутьрадостьиинтерескжизни, #пропалочувстворадости, #неиспытываючувстворадости, #нечувствуюсчастья, #правиланаслаждения, #какстатьсчастливым, #способыбытьсчастливым, #чтонужночтобынаслаждатьсяжизнью, #удовольствиеотжизни, #какнаучитьсянаслаждатьсяжизнью, #какполучатьудовольствиеотжизникаждыйдень, #неспособностьполучатьудовольствиеотжизни, #какбытьсчастливым, #счастье, #радостьжизни

Видео Как вернуть радость жизни? 10 правил наслаждения, которые помогут получить удовольствие и счастье канала Ксения Павлова PSYCHOLOGY