Запеканка из окары (соевый жмых) веган рецепт. (здоровое питание)

Запеканка из соевой массы получается интересным, полезным и сытным блюдом.
Окара – единственный растительный источник двухвалентного железа, который легко усваивается нашим организмом. Отличный источник белка, содержит ненасыщенные жирные кислоты, в том числе Омега-3 и Омега-6.
Если у вас остались излишки соевого жмыха, его можно заморозить в морозилке.

Видео Запеканка из окары (соевый жмых) веган рецепт. (здоровое питание) канала SORRY здесь VEGANS plus 1 сыроед