5 Tipps damit deine Menstruation zum Vergnügen wird

Wer eine Gebärmutter hat, kennt das monatliche Bluten, die Menstruation. Gerade am Anfang ist es sehr verwirrend, was während der Tage passiert, aber auch in den 20ern und später wird nicht offen über dieses Thema gesprochen und Schmerzen und Unwohlsein als unveränderlich wahrgenommen. Auch für mich wurde die Blutung damit zu etwas, das nervt, doof ist und überhaupt: Am besten gar nicht damit befassen.
Mit diesem Video möchte ich das ändern und dir erzählen, wie ich es geschafft habe, meine Tage gut zu finden.

Zum Zykluskalender geht es hier:
http://www.ratgeber-pille.net/zykluskalender.html

Wenn du deinen Beckenboden so richtig stretchen und entspannen willst:
https://youtu.be/nsl-r-akKms

Die ultimative Anleitung zur Menstruationstasse:
https://www.youtube.com/watch?v=o9fPUfm-uYE
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Ihr wisst wie es geht!
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Видео 5 Tipps damit deine Menstruation zum Vergnügen wird канала Josefa Nereus