Cómo CONTROLAR LA ANSIEDAD - Sadhguru

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Cómo CONTROLAR LA ANSIEDAD - Sadhguru

Ya sea que lo llames estrés, preocupación o simplemente planear de antemano, todos tenemos que lidiar con un poco de ansiedad, pero Sadhguru no.

Por eso en este video vamos a analizar cómo sobreponerte a la ansiedad apenas la sientas y vamos a repasar cómo puedes cambiar tu forma de pensar para que ni siquiera aparezca.

Resumen

0:30 - #1: Mostrar las palmas de las manos.
1:50 - #2: Reemplazar las muletillas con silencio.
3:32 - #3: Usar frases que cambien el marco de la situación.
5:36 - #4: Aceptar primero y luego cambiar.
7:55 - #5: Que tu felicidad no dependa del resto del mundo.

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#CarismaalInstante #Sadhguru #Ansiedad
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Canción: Cadmium - Be With You (ft. Grant Dawson)
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