10 преимуществ планки для здоровья и фигуры
Планка — простое, но очень эффективное статическое упражнение, которое поможет вам держать себя в форме. Выполнение планки может заменить собой как разминку, разогревая тело, так и упражнения, прорабатывающие мышцы пресса и спины. А ещё планка обеспечит идеальную осанку.
#планка #каждыйдень #ачтоесли #ачтобудет
Видео 10 преимуществ планки для здоровья и фигуры канала ПОЧЕМУЧИЧ
#планка #каждыйдень #ачтоесли #ачтобудет
Видео 10 преимуществ планки для здоровья и фигуры канала ПОЧЕМУЧИЧ
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
![Как изменится ваша фигура после месяца тренировки пресса каждый день](https://i.ytimg.com/vi/C9Yk0WFl0YQ/default.jpg)
![Как изменится ваша осанка и выносливость, если тренироваться прессом каждый день](https://i.ytimg.com/vi/KhluWqVFo2A/default.jpg)
![Какие ошибки нужно избегать при тренировке пресса каждый день](https://i.ytimg.com/vi/EDWxyFn95RQ/default.jpg)
![Пресс каждый день: какие упражнения лучше выбрать для максимальных результатов](https://i.ytimg.com/vi/hrBMeQigE5E/default.jpg)
![Тренировки пресса каждый день: мифы и реальность](https://i.ytimg.com/vi/UGF2Gm8KLss/default.jpg)
![Что происходит с жировым слоем на животе, если качать пресс каждый день](https://i.ytimg.com/vi/sT97WR_FKX0/default.jpg)
![Секреты успеха: почему тренировка пресса каждый день дает результаты](https://i.ytimg.com/vi/WfyxbdrrUUY/default.jpg)
![Как качать пресс каждый день без риска травмировать себя](https://i.ytimg.com/vi/_kHWmHEk3nA/default.jpg)
![Изменения в теле после ежедневных тренировок пресса: что ждать?](https://i.ytimg.com/vi/5131aqEKhE8/default.jpg)
![Какие изменения ждут ваш пресс после месяца ежедневных тренировок](https://i.ytimg.com/vi/uG7r3u5AtaE/default.jpg)
![Что происходит с вашим телом, когда вы тренируете пресс каждый день?](https://i.ytimg.com/vi/kFO2TotKxm0/default.jpg)
![Тренировка пресса каждый день: достигните своих целей быстрее](https://i.ytimg.com/vi/LIiu0MS3-qQ/default.jpg)
![Качаем пресс каждый день в течение месяца](https://i.ytimg.com/vi/qgRck4l3ZmI/default.jpg)
![Как быстро получить результаты на прессе с помощью ежедневных тренировок](https://i.ytimg.com/vi/RChu_7j26Mo/default.jpg)
![Как изменится ваш пресс, если тренироваться ежедневно?](https://i.ytimg.com/vi/PmpCatnTzQA/default.jpg)
![Что произойдет, если заниматься прессом каждый день?](https://i.ytimg.com/vi/AHHCNYGnzOc/default.jpg)
![Планка на 5 минут: реально ли это?](https://i.ytimg.com/vi/d9aj-MC2dAw/default.jpg)
![Планка и спина: какие мышцы задействованы?](https://i.ytimg.com/vi/6i7RThGKM1w/default.jpg)
![В чем разница между планкой на локтях и вытянутой планкой](https://i.ytimg.com/vi/MdIi5jdHffg/default.jpg)
![Как использовать планку в качестве разминки перед тренировкой](https://i.ytimg.com/vi/JlsT21CJksw/default.jpg)
![5-минутная планка-вызов: готовы ли вы к ней?](https://i.ytimg.com/vi/MZ32g0bZa-Y/default.jpg)