Endurance (सहनशक्ति) stamina को बढ़ाएं इस प्रकार | अब नहीं फुलेगी सांस |

लास्ट राउंड में बच्चे थक जाते हैं, किस प्रकार और कितनी हमें long-running करनी चाहिए।
जिससे हम लास्ट राउंड,पहले राउंड की ही तरह स्पीड से निकाल सके।
इस वीडियो के माध्यम से बच्चों को संपूर्ण जानकारी दी गई है, कि वह अपनी एंडोरेंस किस प्रकार से बढ़ा सकते हैं।
1600 मीटर की रनिंग में हमें सप्ताह में कितने दिन लंबी दूरी की रनिंग करनी चाहिए, और कितने किलोमीटर दूर तक दौड़ना चाहिए, वीडियो के माध्यम से इन सभी बातों को ध्यान रखकर भारतीय खेल प्राधिकरण के एथलेटिक्स कोच के द्वारा सही जानकारी दी गई है।

जय हिंद जय भारत 🙏🇮🇳
#endurance_Indian_army_running_tips

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