Ден 4 от детокс програмата Clean 9

Ден 4...какво хапвах?

🚥Закуска - топло бадемово мляко с мерителна лъжичка от шоколадовия шейк
🚥Обяд - доста насищащ шейк(рецептата е на снимката)
🚥Вечеря -
110гр. свинско контрафиле
100гр. елда(в сварен вид, 40гр. е в сухо)
50гр. гъби(3бр.)
2 стръка зелен лук
2с.л. доматен сос
Подправки на вкус без сол и олио
🚥Десерт 1 час след вечерята - 1 малка мандаринка

Калкулатора от последната снимка е само за вечерята!

Ден 1 - https://m.youtube.com/watch?v=omASmTauItE

Видео Ден 4 от детокс програмата Clean 9 канала Рая Димитрова