Голодание на воде: почему стоит отказаться от этого метода🤔

СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНОЕ руководство: 7 шагов, чтобы стать успешным кето-коучем ➡️ https://online.drberg.ru/coach
СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️ https://online.drberg.ru/free

Голодание на воде: польза или вред? Каковы плюсы голодания и что нужно знать, если вы практикуете голодание, особенно длительное голодание (по 2-3 дня)? Почему водное голодание не рекомендовано? Как правильно голодать без вреда для здоровья? Ведь, польза голодания огромна, но голодать нужно правильно!

_____
Электролитный порошок от Доктора Берга 💊 https://drberg.eu/produkciya/131-elektrolity-limonad.html?utm_source=youtube&utm_medium=opisanie&utm_campaign=video610
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 https://drberg.ru/menu
Книга Доктора Берга 📗 https://drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга 🧑‍🎓 https://drberg.ru/dr-berg-courses
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 https://test.drberg.ru/
Витамины и БАДы 💊 https://drberg.eu/
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉 https://drberg.ru/o-doktore
_____
0:00 - водное голодание и сухое голодание;
0:07 - что такое водное голодание;
0:16 - сухое голодание;
0:22 - почему не рекомендовано водное голодание;
1:24 - как восстановить запас минералов.
Почему не рекомендовано водное голодание или сухое голодание? Что такое водное голодание? Это голодание, при котором вы не едите ничего, только пьете воду: ни кофе, ни добавок, ничего. При сухом голодании вы не пьете даже воду. Оно тоже не рекомендовано.

Почему водное голодание не рекомендовано? Потому что у множества людей есть дефициты нутриентов. В пище, которую мы едим не хватает витаминов и минералов. В нашем организме нет запасов для того, чтобы долгое время обходиться без еды (2-3 дня или даже дольше).

Поэтому, если на начало водного голодания у вас есть дефициты нутриентов, то у вас могут возникнуть различные симптомы: слабость, тошнота, проблемы с пищеварением, головокружения. Во время голодания стоит принимать добавки: витамины, минералы, микроэлементы и омега-3 жирные кислоты.

Кое-что еще может помочь восстановить запас минералов. Это овощной бульон, который вы можете приготовить дома сами. Поварите овощи на слабом огне 1,5 часа. Это разрушит овощную клетчатку и позволит всем минералам попасть в бульон. Речь об овощах, богатых нутриентами: органический кейл, сельдерей, петрушка, редис, имбирь, лук, чеснок, куркума, лук порей, перец, кочанная капуста. Всё это посолите высококачественной морской солью. Затем, процедите полученное от клетчатки и пейте сам бульон по 2,5 лита в день. Это восполнит запасы минералов. Вам станет лучше. Его можно пить, как суп. Он поможет держать аппетит в узде, особенно в начале. Еще, он поможет отрегулировать кислотность, которая возникает на кето диете.
_____
РЕКЛАМА на канале 📩 ask@drberg.ru

ВКОНТАКТЕ https://vk.com/dr.berg
ИНСТАГРАМ https://www.instagram.com/drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ https://t.me/drBerg
ЯНДЕКС ДЗЕН https://zen.yandex.ru/drberg

❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.

#голоданиеНаВоде #голоданиеНаВодеПользаИлиВред #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета

Видео Голодание на воде: почему стоит отказаться от этого метода🤔 канала Dr. Berg - официальный русскоязычный канал