Crise d'angoisse la nuit : les 6 meilleurs conseils pour se calmer !

3 ressources offertes pour calmer l'angoisse et l'anxiété :
1-💻Formation vidéo OFFERTE💻 (Les 4 étapes incontournables pour se débarrasser des crises d'angoisse) : https://www.therapie-comportementale.net/a-les-4-etapes-incontournables-angoisse/

2-📞Séance offerte avec moi 📞 (45 minutes au téléphone) : https://www.therapie-comportementale.net/comment-je-peux-vous-aider/

3-📕Livre gratuit 📕 (pour en finir avec l'angoisse et le stress) : https://www.therapie-comportementale.net/landing-page-devenez-h-z-ebook

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Liens vers les vidéos :

Le café est-il bon pour les crises d'angoisse ? :
https://www.youtube.com/watch?v=p15OjA9eShs&t=13s

Les ruminations mentales :
https://www.youtube.com/watch?v=fJwNM_rPAB0&t=796s

Crise d'angoisse la nuit : les 6 meilleurs conseils pour se calmer ! :

Vous avez des crises d'angoisse la nuit ? Pas de panique !

Vous allez découvrir dans cette vidéo 6 conseils pour en finir avec l'angoisse nocturne :

1 Les conseils classiques mais néanmoins efficaces
2 Comment reprogrammer son cerveau pour stopper l'angoisse
3 La musique adoucit les mœurs
4 Calmez la tempête avec votre souffle
5 Le thérapeute à la rescousse
6 Le pouvoir étonnant de votre estomac

Bon visionnage

Chapitres de la vidéo :

0:00 intro
1:35 Angoisse normale ou trouble panique ?
2:45 Les ruminations mentales de l'angoisse
4:17 Crises d'angoisse sont plus fortes la nuit ?
6:43 1 Les bons conseils
7:47 2 Les pensées négatives
9:16 3 La musique et la méditation
10:19 4 Le souffle
12:13 5 La thérapie
13:19 6 L'estomac le responsable

Видео Crise d'angoisse la nuit : les 6 meilleurs conseils pour se calmer ! канала Emmanuel Boudier