6th Month Pregnancy Exercise | Workout During Pregnancy Second Trimester | Dr Supriya Puranik

इस वीडियो में Dr Supriya Puranik , 6th month pregnancy exercise(Workout During Pregnancy Second Trimester) कोनसे करे? इस बारेमें बताने वाली है। इस वीडियो में डॉ. Pooja Jain, physiotherapist (women's health care , gynaecology and obstetrics ) इन सारे 6th Month Pregnancy Exercises का Demonstration भी करने वाली है।

छठे महीने (24 weeks-28 weeks) के बाद pregnancy induced blood pressure होने लगता है कभी diabetes होने की शुरुवात होती है और इसीलिए माँ वजन नियंत्रण में रहना चाहिए। छठे-सातवे महीनेमें weight gain ज्यादा गतिसे होता है। तो यह बोहोत महत्वपूर्ण है जानने केलिए की हमे हमारा वजन नियंत्रण में रखने केलिए क्या करना चाहिए। जैसे माँ का weight बढ़ता है वैसे पीठ दर्द होना शुरू होता है , तो आज इस वीडियो में जानना है की back pain relief exercises कोनसे करने चाहिए।
जैसे माँ का वजन बढ़ता है वैसेही शरीर की पानी की मात्रा भी बढ़ने लगती है और इस कारन nerves / नसों में swelling/ सूजन आ जाती है जिस कारन हमे दर्द होना शुरू होता है साथ ही साथ हाथोमें में कभी कभी numbness भी आती है जो यह exercises करने से कम हो सकती है।

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5.Pregnancy Exercise For 3rd month: https://youtu.be/ByD7bt5UyMo
6.4th Month Pregnancy Exercise: https://youtu.be/rvazoHMivLU
7.5th Month Pregnancy Exercise: https://youtu.be/nFdXrVM0Jl4

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