Упражнения для ног: развитие подвижности суставов. Часть 2

http://gibkoetelo.ru
Комплекс упражнений, направленный на развитие подвижности суставов ног. Во второй части продолжаем работать с тазобедренными суставами, а также с коленными и голеностопными. Влючены упражнения на развитие гибкости квадрицепсов и задней поверхности бедер.
О пользе данных упражнений читайте в статье "Для чего нужна гибкость тазобедренных суставов" http://www.gibkoetelo.ru/statii/13-dlia-chego-negna-gibkost-tazobedrennih-systavov.html

«ГИБКОЕ ТЕЛО» - это авторская методика, направленная на развитие гибкости, улучшение подвижности суставов и вестибулярного аппарата. Программа включает в себя статические элементы йоги, дыхательную гимнастику, упражнения на выносливость и баланс, партерную гимнастику и элементы боди-балета, психофизические практики, направленные на релаксацию и энергизацию.

Видео Упражнения для ног: развитие подвижности суставов. Часть 2 канала Olga Sagay