6 Постных САЛАТОВ на НОВЫЙ ГОД 2022 - Полезные и простые САЛАТЫ на НОВОГОДНИЙ СТОЛ 2022

МАГАЗИН ДЛЯ ЗАКАЗА ПАРФЮМА👇 Промокод Vinogradova на СКИДКУ 10%

https://Retsept1.pdparis.ru/smperfume
(МАГАЗИН РОССИЯ ВСЁ ПО 590 РУБЛЕЙ)

https://Retsepty.pdparis.com/smperfume
(МАГАЗИН УКРАИНА ВСЁ ПО 179 Грн)
5 Очень ВКУСНЫХ Постных Рецептов https://youtu.be/ZjTrnBIM4us
8 ПОСТНЫХ БЛЮД на Каждый день https://youtu.be/GrmhjlSw0aE

✳️ ТЕПЛЫЙ САЛАТ С БАКЛАЖАНАМИ

Ингредиенты:
- Баклажан
- Болгарский перец
- Салат (использовала рамен)
- 150гр моркови по-корейски
- 200гр консервированной фасоли

Баклажан нарезаем на кружочки, солим и оставляем на 20-30 минут.
Перец нарезаем соломкой.
Баклажаны отжимаем и обжариваем на сковороде с двух сторон 3-5 минут. Убираем баклажаны, кладём на сковородку перец и также обжариваем 2-3 минуты до мягкости.
Баклажан нарезаем соломкой и выкладываем в миску, добавляем перец. Салат нарезаем либо рвем руками и добавляем к овощам. Также добавляем морковь по-корейски и фасоль. Заправляем растительным маслом.

✳️ САЛАТ С КАЛЬМАРАМИ

Ингредиенты:
- Помидор
- 150гр консервированного кальмара
- 100гр моркови по-корейски
- 100гр кукурузы
- 2 ст.л. растительного масла(использовала кунжутное)
- 1 ч.л. рыбного соуса
- 1/2 ч.л. острого соуса ( использовала шрирачу)
- Лайм
- 1/2 ч.л. мёда
- Зелень (использовала салат айсберг)
- Горсть соленого арахиса

Помидор мелко нарезаем. Кальмар нарезаем соломкой. Добавляем морковь и кукурузу.
В отдельной миске смешиваем растительное масло, рыбный соус, острый соус, сок половины лайма и мёд. Перемешиваем
Большей частью соуса заправляем салат.
На тарелку выкладываем зелень, поливаем остатками заправки и выкладываем салат, посыпаем арахисом.

✳️ ГРУЗИНСКИЙ САЛАТ

Ингредиенты:
- Помидор
- 1/2 болгарского перца
- 1/2 красного лука
- Горсть грецких орехов
- Пучок кинзы
- 1 ч.л. хмели-сунели
- 0.5 ч.л. молотого кориандра

Помидор нарезаем средними кусками.
Также нарезаем половину болгарского перца и красный лук.
Рубим горсть орехов. Измельчаем кинзу.
Все добавляем в миску, посылаем хмели-сунели, молотым кориандром, солим, перчим и заправляем растительным маслом.

✳️ САЛАТ С КУСКУСОМ

Ингредиенты:
- 1/2 стакана кускуса
- Помидор
- 1/2 перца чили
- Зелень (использовала петрушку)
- Красный лук(половина крупной или одна средняя луковица)
- 2 ч.л. растительного масла
- 1 ч.л. лимонного сока

Кускус заливаем кипятком и оставляем набухать согласно инструкции на упаковке.
Помидор нарезаем на кубики.
Нарезаем перец, зелень и лук.
Смешиваем овощи в миске, добавляем кускус, солим, перчим.
В отдельной миске делаем заправку. Смешиваем масло и лимонный сок. Заправляем салат.

✳️ САЛАТ С КРЕВЕТКАМИ

Ингредиенты:
- Креветки
- Авокадо
- Острый перец
- Грейпфрут
- Зелень
- Лайм

Креветки очищаем, удаляем пищевод. Посыпаем специями (я брала сушёный чеснок, паприку и куркуму), солим, перчим, поливаем растительным маслом и перемешиваем. Обжариваем на сковороде с двух сторон по 2 минуты.
Мякоть авокадо нарезаем кубиками. Также нарезаем перец.
Из грейпфрута достаем мякоть, отделяя от пленки.
На тарелку выкладываем зелень. Укладываем авокадо и перец, солим, поливаем соком половины лайма и маслом. Выкладываем креветки и дольки грейпфрута.

✳️ ФРУКТОВЫЙ САЛАТ

Ингредиенты:
- Фрукты (использовала хурму и яблоко)
- Клюква
- Клементин или мандарин
- 2 ч.л. мёда
- 1 ч.л. лимонного сока
- Молотый имбирь
- Пряные специи (молотая гвоздика, молотая корица, молотый мускатный орех и т.п)
- Листья салата
- Орехи (использовала кедровые)

Нарезаем фрукты.
В отдельной миске смешиваем мёд, лимонный сок, молотый имбирь и пряные специи.
На тарелку выкладываем листья салата, поливаем заправкой, укладываем нарезанные фрукты, дольки клементина, ягоды клюквы и посыпаем орехами.
✳️Так же рекомендую посмотреть другие мои видео:

Обзор на крупы (киноа, булгур, кускус, чечевица, нут, полента)
▶️https://youtu.be/Woyc2uLd-YM​

Обзор на растительные виды молока (овсяное, кокосовое, миндальное, соевое)
▶️https://youtu.be/cJ2VwL1EiNY​

Обзор на семена ЧИА
▶️https://youtu.be/ifExO3KHm88​

Обзор на хумус. Какой на вкус и с чем его есть?
▶️https://youtu.be/Z4OoWSqlH34

================

#ПостныеСалаты #Постныерецепты​ #Новыйгод2022​ #Пост​​ #ВикаВиноградова​​ #РецептыДляЛентяев​​

======================================

постные салаты, постные салаты на новый год, новый год, новый год 2022, что приготовить на новый год, постное меню, постное меню на новый год, постные салаты рецепты, рецепты салатов, постные рецепты, салаты на новый год, салаты на новый год 2022, салаты на новогодний стол, салаты на новогодний стол 2022, полезные салаты, полезные салаты на новый год, новогодний стол 2022, салаты, рецепты, рецепты для лентяев, новогодние салаты 2022, новогодние салаты, новогодний стол

Видео 6 Постных САЛАТОВ на НОВЫЙ ГОД 2022 - Полезные и простые САЛАТЫ на НОВОГОДНИЙ СТОЛ 2022 канала Рецепты для лентяев