Как ПРАВИЛЬНО пить воду? Развеиваем главный миф про питье воды🙌
СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️ https://online.drberg.ru/free
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰ https://online.drberg.ru/if
Как правильно пить воду? Как часто пить воду? Сколько нужно пить воды? Сколько можно пить воды в день? Зачем пить воду? Какова норма воды в день? Есть много вопросов и заблуждений по поводу воды. Поговорим о том, как действительно пить воду. Эта информация про воду вас удивит.
_____
Читайте полезные статьи в блоге 📃 https://drberg.ru/blog
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 https://drberg.ru/menu
Книга Доктора Берга 📗 https://drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга 🧑🎓 https://drberg.ru/dr-berg-courses
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 https://test.drberg.ru/
Витамины и БАДы 💊 https://drberg.eu/
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉 https://drberg.ru/o-doktore
_____
0:00 - частое питье воды;
0:45 - что нам дает жажда;
1:51 - окситоцин;
2:23 - пейте воду реже;
4:10 - если пить слишком много воды;
7:18 - микропластик в воде.
Сегодня многие думают, что воду нужно пить в течение всего дня. Нам твердят, что воду нужно пить часто и избегать обезвоживания. Воду действительно нужно пить, но нужно ли пить воду так часто?
Жажда активирует выработку гормона окситоцина. Окситоцин считается гормоном доверия и любви. Окситоцин - мощный гормон, снижающий стресс. Он способен снижать уровень кортизола.
Если у вас не бывает жажды, поскольку вы пьете целый день, то выработка окситоцина у вас не активируется в той мере, в какой она активируется тогда, когда тело подаст сигнал, что надо попить.
Наши предки пили интервально. Вы в курсе, что очень полезно есть интервально. А что насчет интервального питья воды?
Никто не призывает уменьшить количество выпиваемой воды. Речь о том, чтобы снизить частоту питься воды, пить воду реже.
Если вы пьете много воды, в организме снижается и концентрация натрия, потому что вода вымывает электролиты. Дефицит натрия может вызвать стресс симпатической нервной системы, повысить уровень адреналина и снизить активность парасимпатической нервной системы. Избыток воды и нехватка соли вызывают внутриклеточное обезвоживание.
При нехватке соли есть риск развития инсулинорезистентности, могут быть судороги в ногах и боли в области живота.
Поэтому важно обращать внимание не только на чувство жажды, но и на отсутствие тяги к соли. Если боитесь избытка соли из-за давления, то просто употребляйте больше калия.
Еще раз: никто не говорит, чтобы вы снижали количество выпиваемой воды. Снизьте частоту приема воды. Пейте тогда, когда появляется жажда и хочется пить.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - https://youtu.be/J82s2WCXNkk?si=A38XwtejkPfCW9km
Опубликован 8 декабря 2023 года
ℹ️ ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ:
1) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27241263/
ВКОНТАКТЕ https://vk.com/dr.berg
ИНСТАГРАМ https://www.instagram.com/drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ https://t.me/drBerg
ЯНДЕКС ДЗЕН https://zen.yandex.ru/drberg
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#вода #сколькопитьводы #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета
Видео Как ПРАВИЛЬНО пить воду? Развеиваем главный миф про питье воды🙌 канала Dr. Berg - официальный русскоязычный канал
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰ https://online.drberg.ru/if
Как правильно пить воду? Как часто пить воду? Сколько нужно пить воды? Сколько можно пить воды в день? Зачем пить воду? Какова норма воды в день? Есть много вопросов и заблуждений по поводу воды. Поговорим о том, как действительно пить воду. Эта информация про воду вас удивит.
_____
Читайте полезные статьи в блоге 📃 https://drberg.ru/blog
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 https://drberg.ru/menu
Книга Доктора Берга 📗 https://drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга 🧑🎓 https://drberg.ru/dr-berg-courses
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 https://test.drberg.ru/
Витамины и БАДы 💊 https://drberg.eu/
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉 https://drberg.ru/o-doktore
_____
0:00 - частое питье воды;
0:45 - что нам дает жажда;
1:51 - окситоцин;
2:23 - пейте воду реже;
4:10 - если пить слишком много воды;
7:18 - микропластик в воде.
Сегодня многие думают, что воду нужно пить в течение всего дня. Нам твердят, что воду нужно пить часто и избегать обезвоживания. Воду действительно нужно пить, но нужно ли пить воду так часто?
Жажда активирует выработку гормона окситоцина. Окситоцин считается гормоном доверия и любви. Окситоцин - мощный гормон, снижающий стресс. Он способен снижать уровень кортизола.
Если у вас не бывает жажды, поскольку вы пьете целый день, то выработка окситоцина у вас не активируется в той мере, в какой она активируется тогда, когда тело подаст сигнал, что надо попить.
Наши предки пили интервально. Вы в курсе, что очень полезно есть интервально. А что насчет интервального питья воды?
Никто не призывает уменьшить количество выпиваемой воды. Речь о том, чтобы снизить частоту питься воды, пить воду реже.
Если вы пьете много воды, в организме снижается и концентрация натрия, потому что вода вымывает электролиты. Дефицит натрия может вызвать стресс симпатической нервной системы, повысить уровень адреналина и снизить активность парасимпатической нервной системы. Избыток воды и нехватка соли вызывают внутриклеточное обезвоживание.
При нехватке соли есть риск развития инсулинорезистентности, могут быть судороги в ногах и боли в области живота.
Поэтому важно обращать внимание не только на чувство жажды, но и на отсутствие тяги к соли. Если боитесь избытка соли из-за давления, то просто употребляйте больше калия.
Еще раз: никто не говорит, чтобы вы снижали количество выпиваемой воды. Снизьте частоту приема воды. Пейте тогда, когда появляется жажда и хочется пить.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - https://youtu.be/J82s2WCXNkk?si=A38XwtejkPfCW9km
Опубликован 8 декабря 2023 года
ℹ️ ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ:
1) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27241263/
ВКОНТАКТЕ https://vk.com/dr.berg
ИНСТАГРАМ https://www.instagram.com/drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ https://t.me/drBerg
ЯНДЕКС ДЗЕН https://zen.yandex.ru/drberg
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#вода #сколькопитьводы #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета
Видео Как ПРАВИЛЬНО пить воду? Развеиваем главный миф про питье воды🙌 канала Dr. Berg - официальный русскоязычный канал
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
8 января 2024 г. 17:00:09
00:08:16
Другие видео канала
![10 ранних признаков деменции🧠 Обратите внимание!](https://i.ytimg.com/vi/ewi4I-d01P8/default.jpg)
![Устраните дефицит этих 17 нутриентов с помощью суперфудов 🔥](https://i.ytimg.com/vi/zbIKYRF7NRI/default.jpg)
![Эти 8 самых полезных продуктов должны быть в рационе у КАЖДОГО 🙌](https://i.ytimg.com/vi/4Im88VK6ouw/default.jpg)
![Самый быстрый способ избавиться от живота 🔥](https://i.ytimg.com/vi/ugml25MQZZ4/default.jpg)
![При первых признаках простуды пейте этот напиток! Сделай сам✅](https://i.ytimg.com/vi/UbgfqJ0AzdU/default.jpg)
![5 лучших средств от стресса! Как снять стресс мгновенно?](https://i.ytimg.com/vi/TAbwG3_aai0/default.jpg)
![Сахарный диабет и прием алкоголя 👉 очень плохое сочетание.](https://i.ytimg.com/vi/qVdL_g_bxxE/default.jpg)
![Как быстро избавиться от боли при тригеминальной невралгии 🙌](https://i.ytimg.com/vi/kEv0QeOA5LM/default.jpg)
![Судороги в ногах? 3 лучших средства!](https://i.ytimg.com/vi/IUTyjOI8F0A/default.jpg)
![Суперсредство от воспалений и не только 👉 масло черного тмина.](https://i.ytimg.com/vi/IGLVUsSurew/default.jpg)
![Черная редька от камней в желчном пузыре👍](https://i.ytimg.com/vi/uAWAQ9_1dPY/default.jpg)
![Ешьте ЭТО для очищения и здоровья печени! 🔥](https://i.ytimg.com/vi/7rDdCH3jS7A/default.jpg)
![Уникальный способ избавиться от жира на животе и боках🔥](https://i.ytimg.com/vi/SV_DnD1hO2c/default.jpg)
![Вот поэтому вам нужно начать интервальное голодание 🧐](https://i.ytimg.com/vi/2w_viOT7gRw/default.jpg)
![Топ-9 продуктов – источников жирорастворимых нутриентов.](https://i.ytimg.com/vi/azf1GSmlM00/default.jpg)
![Лишний вес и ожирение - бич нашего времени. ПОЧЕМУ?](https://i.ytimg.com/vi/nGdU_7xe9sM/default.jpg)
![Что можно пить во время голодания? ☕️](https://i.ytimg.com/vi/U46_ZvyhMRw/default.jpg)
![Лучшее натуральное средство от морщин на лице и сухости кожи👩](https://i.ytimg.com/vi/W6fN9muhkc0/default.jpg)
![От нас скрывали правду про сахар 60 лет😲](https://i.ytimg.com/vi/3Qq3dYR4W5s/default.jpg)
![Главная причина жирной печени. Как избавиться от жира в печени?](https://i.ytimg.com/vi/DCMCCNHQAYE/default.jpg)
![Важнейший нутриент для волос: от истончения и выпадения волос.](https://i.ytimg.com/vi/1z6NeIuaHK0/default.jpg)