Как избавится от страха перед камерой или выступлением?!

В ЭТОМ ВИДЕО https://youtu.be/dX1hjsim9FY Речь пойдёт о страхах перед публичным выступлением. Подавляющее больщшинство людей испытывает страх сцены, микрофона или просто камеры. Мои наблюдения за учениками и успешными ораторами позволили выделить 3 наиболее простых и вто же время действенных способа преодоления этих страхов.

1-й постараться переосознать значение вашего выступления и подумать о том, что ничего стращного не случиться, если Вы выступите плохо. Или постараться найти в своем детсве момент, когда вы испытали этот страх впервые. Скорее всего там Вы найдете разгадку и поймете что несете через всю жизнь детский наивный страх.

2-й физиологический. Надо просто сделать легкие физические упражнения, которые помогут избавится от страха публичного выступления, путем пережигания излишек адреналина)

3-й Легкая медитауция или просто переключение внимания с выступления на дыхательное упражнение например. Подробнее смотрите в видео https://youtu.be/dX1hjsim9FY

Больше можно узнать на моих страничках в соц сетях. Не забудь подписаться ;-)
http://instagram.com/tokarenkonick
https://www.periscope.tv/tokarenkonick
https://www.facebook.com/tokarenkonick
https://vk.com/tokarenkonick

Видео Как избавится от страха перед камерой или выступлением?! канала Токаренко Николай