Сделал 3000 отжиманий за 30 дней. Челлендж.
В один из дней мною было принято решение сделать 3000 отжиманий за 30 дней и в этом видео вы узнаете, что получилось, как это происходило? Можно назвать мой опыт челленджем.
★★★ Хронология в цифрах:
1 день, начало: 1 подход-17 раз, 2 подход-13 раз, 3 подход -18 раз, 4 подход-12 раз, 5 подход-11 раз, 6 подход-16 раз, осталось 13 раз и я их сделал, всего 100, осталось 2900 раз;
2 день: еле-еле 5 раз за весь день, осталось 2895 раз;
3 день: 1 подход- 4 раза, 2 подход-4 раза, 3 подход-10 раз, 4 подход-12 раз, 5 подход-10 раз, 6 подход-10 раз, всего 50 раз, осталось 2845 раз;
4 день: 1 поход-10 раз, 2 подход-10 раз, всего 20 раз, осталось 2875 ;
5 день: 1 подход-15 раз, 2 подход-10 раз, 3 подход-15 раз, 4 подход-10 раз, 5 подход-10 раз, 6 подход-10 раз, 7 подход-10 раз, 8 подход-10 раз, 9 подход- 13 раз, всего 103 раза, осталось 2772 раз;
6 день: 1 подход-11 раз, 2 подход-10 раз, 3 подход-10 раз, 4 подход-10 раз, всего 41 раз, осталось 2731 раз;
7 день отдыха и расслабления;
8 день: 1 подход-10 раз, 2 подход-10 раз, 3 подход-10 раз, 4 подход-10 раз, 5 подход-10 раз, 6 подход-10 раз, 7 подход-10 раз, 8 подход-10 раз, 9 подход- 10 раз, 10 подход-13 раз, 11 подход-10 раз, 12 подход-10 раз, 13 подход- 17 раз, 14 подход-13 раз, всего 153, осталось 2578 раз;
9 день: 1 подход-20 раз, 2 подход-20 раз, 3 подход-20 раз, 4 подход-20 раз, 5 подход-10 раз, 6 подход-10 раз, всего 100 раз, осталось 2478;
10 день: ударил плечо, не мог поднять руку и отжиматься;
12 день: 1 подход-20 раз, 2 подход-15 раз, 3 подход-2 раза с Мишей, 4 подход-7 раз, 5 подход-15 раз, 6 подход-10 раз, 7 подход-15 раз, 8 подход-15 раз, 9 подход-10 раз, 10 подход-20 раз, 11 подход-10 раз, 12 подход-25 раз, 13 подход-5 раз, всего 169 раз, осталось 2309 раз;
13 день: 1 подход-10 раз, 2 подход-10 раз, 3 подход-10 раз, 4 подход-15 раз, 5 подход-10 раз, 6 подход-10 раз, 7 подход-10 раз, 8 подход-10 раз, 9 подход- 10 раз, 10 подход-10 раз, всего 100 раз, осталось 2209 раз;
14 день: 1 подход-20 раз, 2 подход-30 раз, 3 подход-20 раз, 4 подход-15 раз, 5 подход-20 раз, 6 подход-15 раз, 7 подход-15 раз, 8 подход-25 раз, 9 подход- 15 раз, всего 175 раз, осталось 2034 раза;
15 день: 1 подход-15 раз, 2 подход-10 раз, 3 подход-15 раз, 4 подход-20 раз, 5 подход-10 раз, 6 подход-10 раз, 7 подход- 20 раз, 8 подход-5 раз, 9 подход- 15 раз, 10 подход-15 раз, всего 135 раз, осталось 1899 раз;
16 день: 1 подход-20 раз, 2 подход- 20 раз, 3 подход-15 раз, 4 подход-10 раз, 5 подход-10 раз, 6 подход-20 раз, 7 подход-10 раз, 8 подход-15 раз, 9 подход- 10 раз, 10 подход-20 раз, 11 подход-10 раз, всего 145 раз, осталось 1754 раза;
17,18 день: День Отдыха;
19 день: 1 подход-20 раз, 2 подход-15 раз, 3 подход-15 раз, 4 подход-22 раза, 5 подход-15 раз, 6 подход-15 раз, 7 подход-15 раз, 8 подход-15 раз, 9 подход-20 раз, 10 подход-20 раз, 11 подход-10 раз, всего 182 раза, осталось 1572 раза;
20, 21 день: не удалось, перенес;
22 день: 1 подход-15 раз, 2 подход-25 раз, 3 подход-15 раз, 4 подход-10 раз, 5 подход-15 раз, 6 подход-20 раз, 7 подход-10 раз, 8 подход-30 раз, 9 подход-20 раз, 10 подход-15 раз, 11 подход-15 раз, 12 подход-15 раз, всего 205 раз, осталось 1367 раз;
23 день: 1 подход-25 раз, 2 подход-30 раз, 3 подход-36 раз, 4 подход-20 раз, 5 подход-25 раз, 6 подход-20 раз, 7 подход-30 раз, 8 подход-20 раз, всего 206 раз осталось 1151 раз;
24 день: 1 подход-20 раз, 2 подход-20 раз, 3 подход-25 раз, 4 подход-25 раз, 5 подход-20 раз, 6 подход-30 раз, 7 подход-15 раз, 8 подход-20 раз, 9 подход-20 раз, 10 подход-17 раз, итого 212 раз, осталось 839 раз;
25 день: 1 подход-40 раз, 2 подход-12 раз, 3 подход-20 раз, 4 подход-20 раз, 5 подход-25 раз, 6 подход-25 раз, 7 подход-25 раз, 8 подход-30 раз, 9 подход-20 раз, всего 217 раз, осталось 622 раза;
26 день: 1 подход-30 раз, 2 подход-20 раз, 3 подход-30 раз, 4 подход-30 раз, 5 подход-23 раза, всего 133 раза, осталось 489 раз;
27 день выполнения дел и раннего сна;
28 день: 1 подход-25 раз, 2 подход-20 раз, 3 подход-25 раз, 4 подход-25 раз, 5 подход-25 раз, 6 подход-20 раз, 7 подход-30 раз, 8 подход-30 раз, 9 подход- 10 раз, итого 210 раз, осталось 279 раз;
29 день: 1 подход-30 раз, 2 подход-30 раз, 3 подход-20 раз, 4 подход-30 раз, 5 подход-20 раз, 6 подход-35 раз, 7 подход-20 раз, 8 подход-30 раз, всего 205 раз. осталось 74 раза;
30 день, финальный: 1 подход-20 раз, 2 подход-15 раз, 3 подход-5 раз, 4 подход-40 раз, 5 подход- 25 раз, 6 подход-25 раз, всего 130 раз- на 56 раз больше поставленной цели!
★★★ Пример магазина товаров для занятий спортом дома и на улице
https://www.workle.ru/id456506/product/527978/offer/?w_method=direct_link
★★★Ссылки на видео, о которых я говорил★★★
«Упражнения для спины. Домашний фитнес. Мой опыт»: https://www.youtube.com/watch?v=kpXYmd_pb1s&t=40s
«С чего начинается движение #КСчастливойСтороне. Что делает счастливым и наполняет жизнь смыслом»: https://www.youtube.com/watch?v=MI96QTI79g8&t=112s
«Это сделали 2 из 2000! Чудо задание #КСчастливойСтороне": https://www.youtube.com/watch?v=_UvwkUbleSk&t=733s
Видео Сделал 3000 отжиманий за 30 дней. Челлендж. канала К Счастливой Стороне
★★★ Хронология в цифрах:
1 день, начало: 1 подход-17 раз, 2 подход-13 раз, 3 подход -18 раз, 4 подход-12 раз, 5 подход-11 раз, 6 подход-16 раз, осталось 13 раз и я их сделал, всего 100, осталось 2900 раз;
2 день: еле-еле 5 раз за весь день, осталось 2895 раз;
3 день: 1 подход- 4 раза, 2 подход-4 раза, 3 подход-10 раз, 4 подход-12 раз, 5 подход-10 раз, 6 подход-10 раз, всего 50 раз, осталось 2845 раз;
4 день: 1 поход-10 раз, 2 подход-10 раз, всего 20 раз, осталось 2875 ;
5 день: 1 подход-15 раз, 2 подход-10 раз, 3 подход-15 раз, 4 подход-10 раз, 5 подход-10 раз, 6 подход-10 раз, 7 подход-10 раз, 8 подход-10 раз, 9 подход- 13 раз, всего 103 раза, осталось 2772 раз;
6 день: 1 подход-11 раз, 2 подход-10 раз, 3 подход-10 раз, 4 подход-10 раз, всего 41 раз, осталось 2731 раз;
7 день отдыха и расслабления;
8 день: 1 подход-10 раз, 2 подход-10 раз, 3 подход-10 раз, 4 подход-10 раз, 5 подход-10 раз, 6 подход-10 раз, 7 подход-10 раз, 8 подход-10 раз, 9 подход- 10 раз, 10 подход-13 раз, 11 подход-10 раз, 12 подход-10 раз, 13 подход- 17 раз, 14 подход-13 раз, всего 153, осталось 2578 раз;
9 день: 1 подход-20 раз, 2 подход-20 раз, 3 подход-20 раз, 4 подход-20 раз, 5 подход-10 раз, 6 подход-10 раз, всего 100 раз, осталось 2478;
10 день: ударил плечо, не мог поднять руку и отжиматься;
12 день: 1 подход-20 раз, 2 подход-15 раз, 3 подход-2 раза с Мишей, 4 подход-7 раз, 5 подход-15 раз, 6 подход-10 раз, 7 подход-15 раз, 8 подход-15 раз, 9 подход-10 раз, 10 подход-20 раз, 11 подход-10 раз, 12 подход-25 раз, 13 подход-5 раз, всего 169 раз, осталось 2309 раз;
13 день: 1 подход-10 раз, 2 подход-10 раз, 3 подход-10 раз, 4 подход-15 раз, 5 подход-10 раз, 6 подход-10 раз, 7 подход-10 раз, 8 подход-10 раз, 9 подход- 10 раз, 10 подход-10 раз, всего 100 раз, осталось 2209 раз;
14 день: 1 подход-20 раз, 2 подход-30 раз, 3 подход-20 раз, 4 подход-15 раз, 5 подход-20 раз, 6 подход-15 раз, 7 подход-15 раз, 8 подход-25 раз, 9 подход- 15 раз, всего 175 раз, осталось 2034 раза;
15 день: 1 подход-15 раз, 2 подход-10 раз, 3 подход-15 раз, 4 подход-20 раз, 5 подход-10 раз, 6 подход-10 раз, 7 подход- 20 раз, 8 подход-5 раз, 9 подход- 15 раз, 10 подход-15 раз, всего 135 раз, осталось 1899 раз;
16 день: 1 подход-20 раз, 2 подход- 20 раз, 3 подход-15 раз, 4 подход-10 раз, 5 подход-10 раз, 6 подход-20 раз, 7 подход-10 раз, 8 подход-15 раз, 9 подход- 10 раз, 10 подход-20 раз, 11 подход-10 раз, всего 145 раз, осталось 1754 раза;
17,18 день: День Отдыха;
19 день: 1 подход-20 раз, 2 подход-15 раз, 3 подход-15 раз, 4 подход-22 раза, 5 подход-15 раз, 6 подход-15 раз, 7 подход-15 раз, 8 подход-15 раз, 9 подход-20 раз, 10 подход-20 раз, 11 подход-10 раз, всего 182 раза, осталось 1572 раза;
20, 21 день: не удалось, перенес;
22 день: 1 подход-15 раз, 2 подход-25 раз, 3 подход-15 раз, 4 подход-10 раз, 5 подход-15 раз, 6 подход-20 раз, 7 подход-10 раз, 8 подход-30 раз, 9 подход-20 раз, 10 подход-15 раз, 11 подход-15 раз, 12 подход-15 раз, всего 205 раз, осталось 1367 раз;
23 день: 1 подход-25 раз, 2 подход-30 раз, 3 подход-36 раз, 4 подход-20 раз, 5 подход-25 раз, 6 подход-20 раз, 7 подход-30 раз, 8 подход-20 раз, всего 206 раз осталось 1151 раз;
24 день: 1 подход-20 раз, 2 подход-20 раз, 3 подход-25 раз, 4 подход-25 раз, 5 подход-20 раз, 6 подход-30 раз, 7 подход-15 раз, 8 подход-20 раз, 9 подход-20 раз, 10 подход-17 раз, итого 212 раз, осталось 839 раз;
25 день: 1 подход-40 раз, 2 подход-12 раз, 3 подход-20 раз, 4 подход-20 раз, 5 подход-25 раз, 6 подход-25 раз, 7 подход-25 раз, 8 подход-30 раз, 9 подход-20 раз, всего 217 раз, осталось 622 раза;
26 день: 1 подход-30 раз, 2 подход-20 раз, 3 подход-30 раз, 4 подход-30 раз, 5 подход-23 раза, всего 133 раза, осталось 489 раз;
27 день выполнения дел и раннего сна;
28 день: 1 подход-25 раз, 2 подход-20 раз, 3 подход-25 раз, 4 подход-25 раз, 5 подход-25 раз, 6 подход-20 раз, 7 подход-30 раз, 8 подход-30 раз, 9 подход- 10 раз, итого 210 раз, осталось 279 раз;
29 день: 1 подход-30 раз, 2 подход-30 раз, 3 подход-20 раз, 4 подход-30 раз, 5 подход-20 раз, 6 подход-35 раз, 7 подход-20 раз, 8 подход-30 раз, всего 205 раз. осталось 74 раза;
30 день, финальный: 1 подход-20 раз, 2 подход-15 раз, 3 подход-5 раз, 4 подход-40 раз, 5 подход- 25 раз, 6 подход-25 раз, всего 130 раз- на 56 раз больше поставленной цели!
★★★ Пример магазина товаров для занятий спортом дома и на улице
https://www.workle.ru/id456506/product/527978/offer/?w_method=direct_link
★★★Ссылки на видео, о которых я говорил★★★
«Упражнения для спины. Домашний фитнес. Мой опыт»: https://www.youtube.com/watch?v=kpXYmd_pb1s&t=40s
«С чего начинается движение #КСчастливойСтороне. Что делает счастливым и наполняет жизнь смыслом»: https://www.youtube.com/watch?v=MI96QTI79g8&t=112s
«Это сделали 2 из 2000! Чудо задание #КСчастливойСтороне": https://www.youtube.com/watch?v=_UvwkUbleSk&t=733s
Видео Сделал 3000 отжиманий за 30 дней. Челлендж. канала К Счастливой Стороне
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
![Практики "Иша" упа-йоги (на русском): обучитесь йоге онлайн](https://i.ytimg.com/vi/Gseq7N49-JI/default.jpg)
![В Тюмень на машине. Аквапарк. Отдых. День рождения.](https://i.ytimg.com/vi/i2qPn58Llt8/default.jpg)
![Мой ТОП-3 заработка в интернете](https://i.ytimg.com/vi/HwFKM4hQLbM/default.jpg)
![Расходы и доходы путешествия в Анапу. План-факт.](https://i.ytimg.com/vi/f6_zobf8fjw/default.jpg)
![Сальто за 20 минут? Легко!](https://i.ytimg.com/vi/7rd9ntR-M_Y/default.jpg)
![Как поменять колеса на Рено Логан 2.](https://i.ytimg.com/vi/7XOICncm2Fs/default.jpg)
![Техника планирования семейного бюджета "Мешочек"](https://i.ytimg.com/vi/QBJbwtqxh0k/default.jpg)
![Замена газовых фильтров на примере Томасетто в Рено Логан 2.](https://i.ytimg.com/vi/WcpKfD1sK2Q/default.jpg)
![Путешествие по Анапе с ребенком в кризис. Что посмотреть. #2](https://i.ytimg.com/vi/wfEUp-OT7eQ/default.jpg)
![Путешествие Анапа-Екатеринбург на авто. #3](https://i.ytimg.com/vi/ymvknQv_Ewo/default.jpg)
![300 Отжиманий в День 14 Дней Подряд - РЕЗУЛЬТАТЫ](https://i.ytimg.com/vi/H3PovDcyQFs/default.jpg)
![15650 отжиманий за 30 дней. Трансформация. Отжимания](https://i.ytimg.com/vi/xdjEz0oWINo/default.jpg)
![Прошли 1000 метров на руках, и вот что стало с руками!](https://i.ytimg.com/vi/AVYyDlDYXFM/default.jpg)
![Как снять обшивку ПЕРЕДНЕЙ двери и установка динамика Рено Логан 2.](https://i.ytimg.com/vi/4Oblzzu-bx0/default.jpg)
![Вот Что Будет с Вашим Телом, Если Отжиматься Каждый День (Впечатляет)](https://i.ytimg.com/vi/p70GGgNwwAw/default.jpg)
![10 Продуктов, Которые Нельзя Есть Утром](https://i.ytimg.com/vi/YPwNvs8IHTg/default.jpg)
![50 фактов обо мне - Разговариваю как Скрудж МакДак!](https://i.ytimg.com/vi/SebeXOn7Ni8/default.jpg)
![Водительское сиденье в Рено Логан 2. Болит поясница. Что делать?](https://i.ytimg.com/vi/-AsmGHhslww/default.jpg)
![Обзор нужных вещей для Рено Логан 2 и других автомобилей.](https://i.ytimg.com/vi/vbJR8egwh4g/default.jpg)
![50 Отжиманий Подряд | Тренировка Для Новичка](https://i.ytimg.com/vi/s6pp8hkpWjM/default.jpg)