어깨통증 잡고, 어깨깡패되는 운동 #shorts
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#오십견
#라운드숄더
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이동작 하나로 다 해결됩니다.
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크고 분리된 어깨를 만들어
당신을 어깨 깡패로 만들어 줍니다.
손목에 밴드를 걸고 팔꿈치를 어깨 높이로 들어 올리세요.
천천히 집중해서 반복하세요
매일 15회 3세트 반복하면
한달후에
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21 ч. 56 мин. назад
00:00:47
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