Coxas e Glúteos Mais Firmes em 18 MIN 🔥🏠

🔥 Coxas Firmes + Glúteo Empinado | Treino Completo de 18 Minutos em Casa

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👉 O que você vai trabalhar nesse treino:

✔️ Coxas (mais firmeza e definição)
✔️ Glúteos (mais volume e elevação)

Tudo isso usando peso corporal, elásticos e um cao de vassoura que você tenha em casa, de forma simples e MUITO eficiente!

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🎵 Música:

Este vídeo utiliza músicas da biblioteca Epidemic Sound.

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