Йога 108(часть 2): Разминка для начинающих - Сукшма-вьяяма

Хатха-йога. Сукшма-вьяяма.
Множество учебных и тематических фильмов по йоге вы можете найти на моем сайте: http://mahaihos.com
В переводе с санскрита "вьяяма" означает разрабатывать, растягивать и разминать. Благодаря воздействию на рефлексогенные зоны снимаются мышечные зажимы, что оказывает оптимизирующее и гармонизирующее воздействие на общее психофизиологическое состояние организма. Практика вьяям может быть использована и как средство йога-терапии, как предваряющая практику асан разминка, и как самодостаточная тренировка.

Видео Йога 108(часть 2): Разминка для начинающих - Сукшма-вьяяма канала Михаил Баранов