Почему сон защищает мозг от Альцгеймера

Сон — это не просто отдых. Во время глубокого сна мозг очищается от токсинов, включая амилоид-β и тау-белки, которые связаны с болезнью Альцгеймера.

Даже одна ночь без сна может повысить уровень этих белков и увеличить риск деменции. Но есть и хорошая новость: качественный сон может стать мощной профилактикой и помочь замедлить старение мозга.

В этом видео я расскажу, как сон влияет на здоровье мозга и почему именно он играет ключевую роль в защите памяти.

✨ Подписывайтесь, чтобы узнать больше о здоровье и профилактике болезней мозга!

#сон #здоровьемозга #Альцгеймер #деменция #здоровыйсон #нейронаука #память #бессонница #долголетие #здоровье

Видео Почему сон защищает мозг от Альцгеймера канала ALz Test app