Загрузка страницы

ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ | Комплекс дыхательных упражнений для беременных ВИДЕО

Мой блог в инстаграм - https://www.instagram.com/gym4moms/ ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ. Комплекс дыхательных упражнений для беременных. Дыхательная гимнастика будет полезна всем беременным. Авторский комплекс видео упражнений для беременных, разработан с учетом советов гинекологов и акушеров тренером с более чем 20-летним стажем Марией Порозинской. Дыхательные упражнения для беременных настраивают на умиротворение и на предстоящие роды, стабилизирует нервную систему, убирает волнение и напряжение из тела. Как правило, такой комплекс упражнений не имеет каких либо медицинских противопоказаний, но мы все же рекомендуем предварительно посоветоваться с врачом.

Правильно подобранные и регулярные физические упражнения способствуют гармоничному протеканию вашей беременности. А также улучшают обмен веществ в организме беременной, работу нервной, сердечно-сосудистой и дыхательной систем.

Во время занятий гимнастикой, беременной нужно постоянно анализировать состояние своего здоровья в каждом триместре и реакцию организма на физическую нагрузку.
Полный комплекс упражнений для беременных для 1, 2 и 3 триместров для самостоятельных занятий в домашних условиях - http://гимнастика-для-беременных.рф/

По всем вопросам пишите мне вконтакте - https://vk.com/m.porozinskaja

Следите за новостями на моем канале:
Подписаться на канал: https://www.youtube.com/user/MarinaSyrnikova?sub_confirmation=1
КОМПЛЕКС ДЫХАТЕЛЬНЫХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ
01:05 - грудное дыхание для беременных, улучшает вентиляцию легких и сердца, снимает напряжение с грудного отдела позвоночника
02:55 - дыхание животом для беременных, улучшает обмен околоплодных вод, стимулирует отток венозной крови от ног, улучшает кровообращение нижней части туловища, снимает напряжение с внутренней части крестца
04:07 - объединенное дыхание для беременных, тренирует осмысленное дыхание, которое пригодится на родах, стабилизирует нервную систему, улучшает работу сердца и легких
05:03 - дыхательное упражнение для беременных “рыбка”, включает в работу нижнюю диафрагму, снимает напряжение поясницы и крестца, улучшает моторику кишечника и венозное кровообращение
05:58 - упражнение “спокойное дыхание”, хорошо настраивает на роды, стабилизирует нервную систему

Посмотрите другие наши ролики

ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ | Комплекс дыхательных упражнений для беременных ВИДЕО
https://youtu.be/dMUXBXx06ng
Гимнастика для беременных | УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ 1 ТРИМЕСТР ВИДЕО - первый триместр
https://youtu.be/3TCBvVFU7C8
Гимнастика для беременных | УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ Б ЕРЕМЕННЫХ 2 ТРИМЕСТР ВИДЕО - второй триместр
https://youtu.be/yadUV_1wvzM
Гимнастика для беременных | УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ 3 ТРИМЕСТР ВИДЕО - третий триместр
https://youtu.be/tM1jxWOu_eM
Гимнастика для беременных | Полный комплекс гимнастики для беременных от Марии Порозинской
https://youtu.be/GtLfHcxQESI
Гимнастика для беременных | 10мин комплекс упражнений для беременных от Марии Порозинской
https://youtu.be/tb58SUvgJjY
ГИМНАСТИКА ФИТНЕС ЙОГА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ | Какие упражнения можно беременным ВИДЕО СОВЕТЫ ТРЕНЕРА
https://youtu.be/YVvw-mk9w9I

Наши плейлисты

ГИМНАСТИКА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ - упражнения для 1 ТРИМЕСТР
https://www.youtube.com/playlist?list=PLa2YmWUtxx06jV9S7ckCkGpkcxHWCbFuz
ГИМНАСТИКА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ - упражнения для 2 ТРИМЕСТРА
https://www.youtube.com/playlist?list=PLa2YmWUtxx05fBGagOHf2JmsX0Agj0wZP
ГИМНАСТИКА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ - упражнения для 3 ТРИМЕСТРА
https://www.youtube.com/playlist?list=PLa2YmWUtxx06X9bvVKXYRJSBtokgOQW93
ГИМНАСТИКА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ полный комплекс упражнений
https://www.youtube.com/playlist?list=PLa2YmWUtxx06l9ytU-lQzfW1dyOq8JFv0

КАК ПОХУДЕТЬ ПОСЛЕ РОДОВ
https://www.youtube.com/playlist?list=PLa2YmWUtxx06WxzN7fXjKDk_nanbUSuKF

КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ БОЛИ В СПИНЕ ПОСЛЕ РОДОВ
https://www.youtube.com/playlist?list=PLa2YmWUtxx072if9skvISNkIKfRweOXk5

КАК УБРАТЬ ЖИВОТ ПОСЛЕ РОДОВ
https://www.youtube.com/playlist?list=PLa2YmWUtxx06AfbCqdDwXJOzhUU5uUxZW

ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПОСЛЕ РОДОВ упражнения для спины рук бедер
https://www.youtube.com/playlist?list=PLa2YmWUtxx04wepSyvm-ojGyp7EUbJ46x

ГИМНАСТИКА ПОСЛЕ РОДОВ упражнения для позвоночника
https://www.youtube.com/playlist?list=PLa2YmWUtxx047IugaW88_TBLrXuNDk2Lv

УПРАЖНЕНИЯ ПОСЛЕ РОДОВ для живота, бедер, спины, мышц тазового дна
https://www.youtube.com/playlist?list=PLa2YmWUtxx05s8IN4O2v-XP74nvwe8Z_J

Видео ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ | Комплекс дыхательных упражнений для беременных ВИДЕО канала Гимнастика для беременных от Марии Порозинской
Показать
Комментарии отсутствуют
Введите заголовок:

Введите адрес ссылки:

Введите адрес видео с YouTube:

Зарегистрируйтесь или войдите с
Другие видео канала
Подготовка к родам, глазами детского врача - Школа доктора КомаровскогоПодготовка к родам, глазами детского врача - Школа доктора КомаровскогоДЫХАНИЕ В РОДАХ. Роды без страха. Выпуск 94ДЫХАНИЕ В РОДАХ. Роды без страха. Выпуск 94РОДЫ БЕЗ БОЛИ. Роды без страха. Выпуск 63РОДЫ БЕЗ БОЛИ. Роды без страха. Выпуск 63Дыхательная гимнастика при пневмонии.Дыхательная гимнастика при пневмонии.Комплекс для беременных от Аниты Луценко – Все буде добреКомплекс для беременных от Аниты Луценко – Все буде добреУпражнения для беременных для всех триместровУпражнения для беременных для всех триместровДЫХАНИЕ во время РОДОВ, упражнения С ТРЕНЕРОМ, подготовка к родам💖 Марина ВедроваДЫХАНИЕ во время РОДОВ, упражнения С ТРЕНЕРОМ, подготовка к родам💖 Марина ВедроваДыхательные упражнения для беременныхДыхательные упражнения для беременныхКак рожать ЛЕГКО? | Основные моменты родовКак рожать ЛЕГКО? | Основные моменты родовОсознанное дыхание во время беременностиОсознанное дыхание во время беременностиУпражнения КЕГЕЛЯ! Готовимся к легким РОДАМ! Восстановление после РОДОВ!Упражнения КЕГЕЛЯ! Готовимся к легким РОДАМ! Восстановление после РОДОВ!Зарядка для беременных. Второй триместр. Комплекс №1. Маша Ефросинина.Зарядка для беременных. Второй триместр. Комплекс №1. Маша Ефросинина.Йога для беременных. Дыхание. Зарисовки #5Йога для беременных. Дыхание. Зарисовки #5Как дать кислород малышу? | Профилактика гипоксии плода у беременной | "До и После Родов"Как дать кислород малышу? | Профилактика гипоксии плода у беременной | "До и После Родов"Дыхание при схватках и потугах. Три видаДыхание при схватках и потугах. Три видаВ Чем Секрет Успешных Родов? Легкие Роды. Что Нужно Знать при Подготовке к Родам? Говорит ЭКСПЕРТВ Чем Секрет Успешных Родов? Легкие Роды. Что Нужно Знать при Подготовке к Родам? Говорит ЭКСПЕРТЙога для беременных. Занятие для начинающих, 60 мин.Йога для беременных. Занятие для начинающих, 60 мин.Дыхание во время беременности и родовДыхание во время беременности и родовБоль при Родах. Что Делать, Чтобы не Было Больно Рожать? Как Правильно Дышать? Говорит ЭКСПЕРТБоль при Родах. Что Делать, Чтобы не Было Больно Рожать? Как Правильно Дышать? Говорит ЭКСПЕРТРоды без боли и анестезии. Говорит ЭКСПЕРТРоды без боли и анестезии. Говорит ЭКСПЕРТ
Яндекс.Метрика