ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ | Комплекс дыхательных упражнений для беременных ВИДЕО
Мой блог в инстаграм - https://www.instagram.com/gym4moms/ ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ. Комплекс дыхательных упражнений для беременных. Дыхательная гимнастика будет полезна всем беременным. Авторский комплекс видео упражнений для беременных, разработан с учетом советов гинекологов и акушеров тренером с более чем 20-летним стажем Марией Порозинской. Дыхательные упражнения для беременных настраивают на умиротворение и на предстоящие роды, стабилизирует нервную систему, убирает волнение и напряжение из тела. Как правило, такой комплекс упражнений не имеет каких либо медицинских противопоказаний, но мы все же рекомендуем предварительно посоветоваться с врачом.
Правильно подобранные и регулярные физические упражнения способствуют гармоничному протеканию вашей беременности. А также улучшают обмен веществ в организме беременной, работу нервной, сердечно-сосудистой и дыхательной систем.
Во время занятий гимнастикой, беременной нужно постоянно анализировать состояние своего здоровья в каждом триместре и реакцию организма на физическую нагрузку.
Полный комплекс упражнений для беременных для 1, 2 и 3 триместров для самостоятельных занятий в домашних условиях - http://гимнастика-для-беременных.рф/
По всем вопросам пишите мне вконтакте - https://vk.com/m.porozinskaja
Следите за новостями на моем канале:
Подписаться на канал: https://www.youtube.com/user/MarinaSyrnikova?sub_confirmation=1
КОМПЛЕКС ДЫХАТЕЛЬНЫХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ
01:05 - грудное дыхание для беременных, улучшает вентиляцию легких и сердца, снимает напряжение с грудного отдела позвоночника
02:55 - дыхание животом для беременных, улучшает обмен околоплодных вод, стимулирует отток венозной крови от ног, улучшает кровообращение нижней части туловища, снимает напряжение с внутренней части крестца
04:07 - объединенное дыхание для беременных, тренирует осмысленное дыхание, которое пригодится на родах, стабилизирует нервную систему, улучшает работу сердца и легких
05:03 - дыхательное упражнение для беременных “рыбка”, включает в работу нижнюю диафрагму, снимает напряжение поясницы и крестца, улучшает моторику кишечника и венозное кровообращение
05:58 - упражнение “спокойное дыхание”, хорошо настраивает на роды, стабилизирует нервную систему
Посмотрите другие наши ролики
ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ | Комплекс дыхательных упражнений для беременных ВИДЕО
https://youtu.be/dMUXBXx06ng
Гимнастика для беременных | УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ 1 ТРИМЕСТР ВИДЕО - первый триместр
https://youtu.be/3TCBvVFU7C8
Гимнастика для беременных | УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ Б ЕРЕМЕННЫХ 2 ТРИМЕСТР ВИДЕО - второй триместр
https://youtu.be/yadUV_1wvzM
Гимнастика для беременных | УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ 3 ТРИМЕСТР ВИДЕО - третий триместр
https://youtu.be/tM1jxWOu_eM
Гимнастика для беременных | Полный комплекс гимнастики для беременных от Марии Порозинской
https://youtu.be/GtLfHcxQESI
Гимнастика для беременных | 10мин комплекс упражнений для беременных от Марии Порозинской
https://youtu.be/tb58SUvgJjY
ГИМНАСТИКА ФИТНЕС ЙОГА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ | Какие упражнения можно беременным ВИДЕО СОВЕТЫ ТРЕНЕРА
https://youtu.be/YVvw-mk9w9I
Наши плейлисты
ГИМНАСТИКА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ - упражнения для 1 ТРИМЕСТР
https://www.youtube.com/playlist?list=PLa2YmWUtxx06jV9S7ckCkGpkcxHWCbFuz
ГИМНАСТИКА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ - упражнения для 2 ТРИМЕСТРА
https://www.youtube.com/playlist?list=PLa2YmWUtxx05fBGagOHf2JmsX0Agj0wZP
ГИМНАСТИКА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ - упражнения для 3 ТРИМЕСТРА
https://www.youtube.com/playlist?list=PLa2YmWUtxx06X9bvVKXYRJSBtokgOQW93
ГИМНАСТИКА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ полный комплекс упражнений
https://www.youtube.com/playlist?list=PLa2YmWUtxx06l9ytU-lQzfW1dyOq8JFv0
КАК ПОХУДЕТЬ ПОСЛЕ РОДОВ
https://www.youtube.com/playlist?list=PLa2YmWUtxx06WxzN7fXjKDk_nanbUSuKF
КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ БОЛИ В СПИНЕ ПОСЛЕ РОДОВ
https://www.youtube.com/playlist?list=PLa2YmWUtxx072if9skvISNkIKfRweOXk5
КАК УБРАТЬ ЖИВОТ ПОСЛЕ РОДОВ
https://www.youtube.com/playlist?list=PLa2YmWUtxx06AfbCqdDwXJOzhUU5uUxZW
ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПОСЛЕ РОДОВ упражнения для спины рук бедер
https://www.youtube.com/playlist?list=PLa2YmWUtxx04wepSyvm-ojGyp7EUbJ46x
ГИМНАСТИКА ПОСЛЕ РОДОВ упражнения для позвоночника
https://www.youtube.com/playlist?list=PLa2YmWUtxx047IugaW88_TBLrXuNDk2Lv
УПРАЖНЕНИЯ ПОСЛЕ РОДОВ для живота, бедер, спины, мышц тазового дна
https://www.youtube.com/playlist?list=PLa2YmWUtxx05s8IN4O2v-XP74nvwe8Z_J
Видео ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ | Комплекс дыхательных упражнений для беременных ВИДЕО канала Гимнастика для беременных от Марии Порозинской
Правильно подобранные и регулярные физические упражнения способствуют гармоничному протеканию вашей беременности. А также улучшают обмен веществ в организме беременной, работу нервной, сердечно-сосудистой и дыхательной систем.
Во время занятий гимнастикой, беременной нужно постоянно анализировать состояние своего здоровья в каждом триместре и реакцию организма на физическую нагрузку.
Полный комплекс упражнений для беременных для 1, 2 и 3 триместров для самостоятельных занятий в домашних условиях - http://гимнастика-для-беременных.рф/
По всем вопросам пишите мне вконтакте - https://vk.com/m.porozinskaja
Следите за новостями на моем канале:
Подписаться на канал: https://www.youtube.com/user/MarinaSyrnikova?sub_confirmation=1
КОМПЛЕКС ДЫХАТЕЛЬНЫХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ
01:05 - грудное дыхание для беременных, улучшает вентиляцию легких и сердца, снимает напряжение с грудного отдела позвоночника
02:55 - дыхание животом для беременных, улучшает обмен околоплодных вод, стимулирует отток венозной крови от ног, улучшает кровообращение нижней части туловища, снимает напряжение с внутренней части крестца
04:07 - объединенное дыхание для беременных, тренирует осмысленное дыхание, которое пригодится на родах, стабилизирует нервную систему, улучшает работу сердца и легких
05:03 - дыхательное упражнение для беременных “рыбка”, включает в работу нижнюю диафрагму, снимает напряжение поясницы и крестца, улучшает моторику кишечника и венозное кровообращение
05:58 - упражнение “спокойное дыхание”, хорошо настраивает на роды, стабилизирует нервную систему
Посмотрите другие наши ролики
ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ | Комплекс дыхательных упражнений для беременных ВИДЕО
https://youtu.be/dMUXBXx06ng
Гимнастика для беременных | УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ 1 ТРИМЕСТР ВИДЕО - первый триместр
https://youtu.be/3TCBvVFU7C8
Гимнастика для беременных | УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ Б ЕРЕМЕННЫХ 2 ТРИМЕСТР ВИДЕО - второй триместр
https://youtu.be/yadUV_1wvzM
Гимнастика для беременных | УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ 3 ТРИМЕСТР ВИДЕО - третий триместр
https://youtu.be/tM1jxWOu_eM
Гимнастика для беременных | Полный комплекс гимнастики для беременных от Марии Порозинской
https://youtu.be/GtLfHcxQESI
Гимнастика для беременных | 10мин комплекс упражнений для беременных от Марии Порозинской
https://youtu.be/tb58SUvgJjY
ГИМНАСТИКА ФИТНЕС ЙОГА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ | Какие упражнения можно беременным ВИДЕО СОВЕТЫ ТРЕНЕРА
https://youtu.be/YVvw-mk9w9I
Наши плейлисты
ГИМНАСТИКА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ - упражнения для 1 ТРИМЕСТР
https://www.youtube.com/playlist?list=PLa2YmWUtxx06jV9S7ckCkGpkcxHWCbFuz
ГИМНАСТИКА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ - упражнения для 2 ТРИМЕСТРА
https://www.youtube.com/playlist?list=PLa2YmWUtxx05fBGagOHf2JmsX0Agj0wZP
ГИМНАСТИКА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ - упражнения для 3 ТРИМЕСТРА
https://www.youtube.com/playlist?list=PLa2YmWUtxx06X9bvVKXYRJSBtokgOQW93
ГИМНАСТИКА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ полный комплекс упражнений
https://www.youtube.com/playlist?list=PLa2YmWUtxx06l9ytU-lQzfW1dyOq8JFv0
КАК ПОХУДЕТЬ ПОСЛЕ РОДОВ
https://www.youtube.com/playlist?list=PLa2YmWUtxx06WxzN7fXjKDk_nanbUSuKF
КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ БОЛИ В СПИНЕ ПОСЛЕ РОДОВ
https://www.youtube.com/playlist?list=PLa2YmWUtxx072if9skvISNkIKfRweOXk5
КАК УБРАТЬ ЖИВОТ ПОСЛЕ РОДОВ
https://www.youtube.com/playlist?list=PLa2YmWUtxx06AfbCqdDwXJOzhUU5uUxZW
ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПОСЛЕ РОДОВ упражнения для спины рук бедер
https://www.youtube.com/playlist?list=PLa2YmWUtxx04wepSyvm-ojGyp7EUbJ46x
ГИМНАСТИКА ПОСЛЕ РОДОВ упражнения для позвоночника
https://www.youtube.com/playlist?list=PLa2YmWUtxx047IugaW88_TBLrXuNDk2Lv
УПРАЖНЕНИЯ ПОСЛЕ РОДОВ для живота, бедер, спины, мышц тазового дна
https://www.youtube.com/playlist?list=PLa2YmWUtxx05s8IN4O2v-XP74nvwe8Z_J
Видео ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ | Комплекс дыхательных упражнений для беременных ВИДЕО канала Гимнастика для беременных от Марии Порозинской
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
22 сентября 2016 г. 18:32:09
00:08:20
Другие видео канала
![Подготовка к родам, глазами детского врача - Школа доктора Комаровского](https://i.ytimg.com/vi/kqOqlLUnCIU/default.jpg)
![ДЫХАНИЕ В РОДАХ. Роды без страха. Выпуск 94](https://i.ytimg.com/vi/nQKjuGrw0Eo/default.jpg)
![РОДЫ БЕЗ БОЛИ. Роды без страха. Выпуск 63](https://i.ytimg.com/vi/yh6JXs98eNo/default.jpg)
![Дыхательная гимнастика при пневмонии.](https://i.ytimg.com/vi/1Av92HYX2TY/default.jpg)
![Комплекс для беременных от Аниты Луценко – Все буде добре](https://i.ytimg.com/vi/HtKZps791wY/default.jpg)
![Упражнения для беременных для всех триместров](https://i.ytimg.com/vi/RraxdNqXJQg/default.jpg)
![ДЫХАНИЕ во время РОДОВ, упражнения С ТРЕНЕРОМ, подготовка к родам💖 Марина Ведрова](https://i.ytimg.com/vi/bUM58FAjUUs/default.jpg)
![Дыхательные упражнения для беременных](https://i.ytimg.com/vi/qs2sj8aNYAY/default.jpg)
![Как рожать ЛЕГКО? | Основные моменты родов](https://i.ytimg.com/vi/I66cQloeAT8/default.jpg)
![Осознанное дыхание во время беременности](https://i.ytimg.com/vi/dAaZ8ebWbDY/default.jpg)
![Упражнения КЕГЕЛЯ! Готовимся к легким РОДАМ! Восстановление после РОДОВ!](https://i.ytimg.com/vi/lAUU_NjGsNs/default.jpg)
![Зарядка для беременных. Второй триместр. Комплекс №1. Маша Ефросинина.](https://i.ytimg.com/vi/P2hMyq6uvKE/default.jpg)
![Йога для беременных. Дыхание. Зарисовки #5](https://i.ytimg.com/vi/1RgPPvHJvFY/default.jpg)
![Как дать кислород малышу? | Профилактика гипоксии плода у беременной | "До и После Родов"](https://i.ytimg.com/vi/OSCDAly_sP4/default.jpg)
![Дыхание при схватках и потугах. Три вида](https://i.ytimg.com/vi/WMT-wzvLd08/default.jpg)
![В Чем Секрет Успешных Родов? Легкие Роды. Что Нужно Знать при Подготовке к Родам? Говорит ЭКСПЕРТ](https://i.ytimg.com/vi/11qkqMy8fVQ/default.jpg)
![Йога для беременных. Занятие для начинающих, 60 мин.](https://i.ytimg.com/vi/2cI74gbHsvA/default.jpg)
![Дыхание во время беременности и родов](https://i.ytimg.com/vi/fCiDravcjkk/default.jpg)
![Боль при Родах. Что Делать, Чтобы не Было Больно Рожать? Как Правильно Дышать? Говорит ЭКСПЕРТ](https://i.ytimg.com/vi/OORfbqiia4Q/default.jpg)
![Роды без боли и анестезии. Говорит ЭКСПЕРТ](https://i.ytimg.com/vi/UTa7F6OUK04/default.jpg)