#上工菜單｜手臂建議加強！麒麟臂強化訓練菜單！

#上工菜單｜手臂建議加強！麒麟臂訓練！

想要擁有出粗壯有線條的麒麟手臂嗎？
今天我們來到台北中山北廠讓Stanley教練提供菜單
跟著他以及健身工廠來打造出金剛手臂吧！

💪麒麟臂手臂訓練菜單💪
1.三頭繩索下拉
2.機械二頭彎舉
3.法式三頭彎舉
4.錘式二頭啞鈴彎舉

以上訓練內容都可以因應自己的能力在跟教練溝通與調整安排，
大家在訓練時都必須衡量自己的能力，
不要受傷為前提喔，健身工廠關心您~

#健身工廠就是我的運動場
#fitnessfactory
#手臂訓練

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