Boyun Fıtığı ve Boyun Düzleşmesi için Egzersizler

Sevgili Burcu Esmersoy' un sunduğu Burcu ile Haftasonu programında sizlere boyun egzersizleri ile ilgili doğru bilinen yanlışları anlatmaya çalıştım ve boyun -sırt kasları için en etkili egzersizleri gösterdim.

Özellikle insanların ellerine tutuşturulan egzersiz broşürlerindeki dirençli egzersizler hali hazırda gergin boyun kaslarındaki gerginliği arttırıyor.
Videoyu sonuna kadar izlerseniz egzersizlerle alakalı detaylı bilgiyi veriyorum.
Saygılarımla

🌏🌏🌏🌏🌏🌏🌏🌏🌏🌏

Dear Burcu ile Haftasonu program offered by Burcu Esmersoy, I tried to tell you the right known mistakes about neck exercises and showed you the most effective exercises for neck and back muscles.

Resistance exercises, especially in exercise brochures that are lit on people's hands, are already increasing the tension in the strained neck muscles.
If you watch the video to the end, I'll give you detailed information about the exercises.
Kindest regards

Видео Boyun Fıtığı ve Boyun Düzleşmesi için Egzersizler канала Zafer Aksungur