30 MIN BOOTY WORKOUT 🍑 | MUST DO AT HOME |

Chào bạn,
Thông thường chúng ta dễ bỏ qua những nhóm cơ phía sau cơ thể mình (cơ lưng, mông, đùi sau, bắp chân ...), mà những nhóm cơ này lại cực kỳ quan trọng để giúp cơ thể chúng ta đứng vững vươn lên cao, giúp tạo được hình dáng cơ thể và đặc biệt là giúp ổn định khớp.

Bài tập này sẽ giúp bạn tìm lại cảm giác kết nối với mông, tác động lên các nhóm cơ mông lớn, mông nhỡ và mông nhỏ. Việc tập mông cũng sẽ giúp vòng 3 khiêm tốn của bạn trở nên đầy đặn, nở nang hơn, giúp bạn tự tin mặc đầm body và diện bikini khi đi biển.

Hãy tập và cảm nhận mông mình như thế nào sau bài tập nhé!

🎯 Đặc biệt giới thiệu đến bạn KHÓA TẬP MÔNG hiện tại mình đang có:
Khóa tự tập mông theo video: khóa tập trọn đời, tập được ở bất cứ nơi đâu, theo thời gian rảnh của bạn.
. Gồm 4 video nói về kiến thức căn bản bạn cần biết trước khi tập mông
. 4 video bài tập căn bản
. 10 video bài tập chính giúp mông tăng size, lên shape.

⭐️ Ưu đãi 10% cho những ai biết đến & đăng ký khóa tập Mông thông qua kênh Youtube của mình.

🎯 Liên hệ mình:

Instagram: / hanh_theworld_yoga

Gmail: hanh.theworld.yoga@gmail.com

Видео 30 MIN BOOTY WORKOUT 🍑 | MUST DO AT HOME | канала Hanh_theworld_yoga