Respirazione Wim Hof con autotrattamento delle spalle

Per chi conosce già il metodo Wim Hof, ho un suggerimento per una piccola aggiunta per mobilizzare le spalle durante la pratica di respirazione.

In generale non sono a favore di fare modifiche al metodo di respirazione Wim Hof. I motivi per cui li spiego alla fine del video.

Le mie spalle si sentono più sciolte dopo questa pratica. Spero che a voi possa essere utile aggiungere questa mobilizzazione quando ne avrete bisogno.

Ripeto: ogni movimento va fatto senza sforzo e senza dolore!

Buona esplorazione!

Видео Respirazione Wim Hof con autotrattamento delle spalle канала Marcel Teeuw Rolfing Genova