Тейпирование коленного, голеностопного суставов и мышц нижних конечностей

Медицина не стоит на месте, и лечить боли в коленях теперь можно без медикаментозного и прочего вмешательства. На помощь приходят кинезиотейпы — специальные наклейки, которые применяются для защиты от растяжения мышц, снятия болей, мягкой иммобилизации суставов. Клейкая лента не содержит лекарственных компонентов, пропускает воздух, хорошо растягивается при движении. Для спортсменов этот способ является не только лечением, но и ежедневным способом расслабления и восстановления. А после операций тейпирование помогает ускорить процесс реабилитации за счёт активизации лимфо- и кровотока.

На нашем мастер-классе мы узнали:
- что такое тейпирование и какие бывают тейпы;
- какие методики выделяют при тейпировании коленного и голеностопного суставов;
- как снять воспаление и болевые ощущения при артрозе или после травмы колена;
- как правильно накладывать тейп и как долго можно носить аппликацию.

О спикере:
Валентин Гайт — Сертифицированный инструктор Учебного Центра BBTape, реабилитолог, массажист, специалист по кинезиологии, консультант по тейпированию (Первый МГМУ им. И.М. Сеченова, Учебный центр BBTape), член Корейской Медицинской Ассоциации Балансирующего Тейпирования (Korea Balance Taping Medical Association), прошедший стажировку в клиниках Ю. Кореи. Является автором курсов «Кинезиотейпирование в домашних условиях», «Тейпирование в реабилитации», «Красивое и Здоровое тело с помощью тейпирования», Сертифицированный инструктор по южнокорейским методикам Балансирующего и Кросстейпирования.

0:00 Тейпирование коленного, голеностопного суставов и мышц нижних конечностей
9:00 Тазобедренный сустав
31:20 Колено сзади
43:00 Икроножная мышца /забивается
55:00 Колено спереди снизу /боль на спусках
1:16:00 Боковые связки колена
1:28:00 Задняя поверхность бедра
1:33:00 Тест работы тейпа на мышце
1:41:00 Стабилизация голеностопа/подворачивание стопы
1:47:00 Свод стопы /передняя большеберцовая мышца забивается
1:53:00 Периостит надкостницы
1:59:15 Подъем стопы
2:03:40 Четырехглавая мышца

Всё, что нужно для путешествий: https://sport-marafon.ru

Обзоры, лайфхаки, истории в нашем блоге: https://sport-marafon.ru/article/

Все свежие обзоры снаряжения на канале Спорт-Марафон/Витрина: https://www.youtube.com/channel/UCoZ60f9GzTjKNx8-vffbQxw

Присоединяйтесь к нам в соцсетях:
VK: https://www.vk.com/sportmarafon
Facebook: https://www.facebook.com/Sportmarafon/
Instagram: https://www.instagram.com/sportmarafon/

#тейпирование #кинезиотейпирование #тейп

Видео Тейпирование коленного, голеностопного суставов и мышц нижних конечностей канала Спорт-Марафон