НЕЙРОГИМНАСТИКА! 5 упражнений для тренировки мозга, развития крупной и мелкой моторики и мышления

Преимущества асинхронных упражнений двумя руками:

1. Повышенная концентрация внимания:
* это улучшает когнитивные функции мозга, в т.ч. память, т.к. требуется повышенная сосредоточенность внимания, а также необходимо понять и запомнить упражнение перед его выполнением и воспроизвести

2. Улучшенная координация:
* Асинхронные упражнения требуют высокой координации между двумя руками.
* Это помогает улучшить межмышечную координацию и стабилизацию, что важно для повседневных действий и спортивных результатов.

3. Уменьшение дисбаланса силы:
* Выполнение асинхронных упражнений может помочь исправить дисбаланс силы между двумя руками.
* Это особенно полезно для спортсменов, которые выполняют односторонние движения, такие как теннисисты или гольфисты.

4. Повышенная функциональность:
* Многие повседневные действия, такие как подъем тяжестей или толкание дверей, требуют асинхронных движений двумя руками.
* Упражнения, имитирующие эти движения, могут улучшить функциональные способности и облегчить выполнение повседневных задач.

5. Разнообразие тренировок:
* Асинхронные упражнения добавляют разнообразия в тренировочный режим.
* Это может помочь предотвратить плато и повысить мотивацию.

Видео НЕЙРОГИМНАСТИКА! 5 упражнений для тренировки мозга, развития крупной и мелкой моторики и мышления канала Василиса Михайлюта