Okrasa na energorowerze! Zielona szama z SzajBajk! 🥗 | SzajBajk & Karol Okrasa

Dziś w Kuchni Lidla pojawił się wyjątkowy gość, Daniel Dziemieszonek z kanału SzajBajk. Razem z Karolem Okrasą przygotowali zdrowy, pożywny humus bowl oraz zielony koktajl na bazie warzyw i owoców. Jesteś ciekaw, jak im poszło? Zapewniamy, że było to gotowanie w mistrzowskim stylu! Obejrzyj najnowszy odcinek i zostaw pod nim komentarz, a na koniec nie zapomnij zajrzeć do playlisty z przepisami lekkimi i fit, gdzie z całą pewnością znajdziesz masę zdrowych inspiracji kulinarnych. Smacznego i do zobaczenia!
SUBSKRYBUJ - https://bit.ly/2Ua5nzK.

Obejrzyj specjalny odcinek na kanale @SzajBajk - https://bit.ly/2MyeplW.

Zainspiruj się przepisami na dania lekkie i fit - https://bit.ly/3dyRVwY.
Wypróbuj więcej pomysłów na sałatki - https://bit.ly/3eQu9wp.

Przepis Karola Okrasy na humus bowl i koktajl owocowo-warzywny - https://bit.ly/3cBU1uG.

Składniki:
Humus
-czosnek – 2 ząbki
-ciecierzyca w zalewie – 540 g
-suszone pomidory w zalewie olejowej – 8 szt.
-olej po suszonych pomidorach – 50 ml
-pasta tahini – 2 łyżki
-pieprz biały, mielony – 1 szczypta
-sól – 1 szczypta
-gorąca woda – 50 ml
-sok wyciśnięty z ½ cytryny
Humus bowl
-świeży ogórek – 1 szt.
-pomidorki koktajlowe – 100 g
-ugotowana kasza kuskus – 80 g
-oliwa z oliwek – 2 łyżki
-sok wyciśnięty z ½ cytryny
-świeża mięta – 4 gałązki
-sól – 1 szczypta
-pieprz – 1 szczypta
-zielone szparagi – 200 g
-sałata rzymska mini – 2 szt.
-ser feta – 200 g
Dodatkowo
-oliwa z oliwek – do skropienia bowla
-sok z ½ cytryny – do skropienia bowla
Koktajl owocowo-warzywny
-świeży ogórek – 1 szt.
-jabłka – 2 szt.
-pomarańcze – 2 szt.
-szpinak baby – 200 g
-świeża mięta – ¼ pęczka

✦✦✦ Znajdź inspiracje w nowej KUCHNI LIDLA! ✦✦✦
🍴 Gotuj tradycyjnie z Karolem ➡ https://goo.gl/asUirp
🍴 Lekkie i fit przepisy Kingi Paruzel ➡ https://goo.gl/KuBgDw
🍴 Wpadaj po słodkie przepisy do Pawła ➡ https://goo.gl/5jFDp6

✦✦✦ Zobacz, gdzie jeszcze możesz nas znaleźć! ✦✦✦
Śledź naszą ofertę ➡ https://lidl.pl
Kupuj ONLINE ➡ https://www.lidl-sklep.pl
Pobierz aplikację Lidl Plus ➡ https://www.lidl.pl/lidl-plus
Zobacz przepisy na Kuchnia Lidla ➡ https://kuchnialidla.pl
Poszukaj pracy w Lidlu ➡ https://kariera.lidl.pl
Polub nas na Facebooku ➡ https://www.facebook.com/lidlpolska
Odwiedź nasz Instagram ➡ https://www.instagram.com/lidlpolska/

Видео Okrasa na energorowerze! Zielona szama z SzajBajk! 🥗 | SzajBajk & Karol Okrasa канала KuchniaLidla.pl