Okrasa SZUSUJE z Justyną Kowalczyk ⛷ Nartorolki i sportowa szama! | Justyna Kowalczyk & Karol Okrasa

Co jeść, by osiągać dobre wyniki w sporcie? Jak wygląda dobrze zbilansowany posiłek sportowca? Czy Karol podoła wyzwaniu od Justyny Kowalczyk? Obejrzyjcie najnowszy odcinek z serii Okrasa Challenge, a znajdziecie odpowiedź na te pytanie i więcej! Pamiętaj, że odpowiednia dieta i ćwiczenia idą ze sobą w parze! W przepięknej scenerii nasz wyjątkowy gość i Karol Okrasa przygotują soczystego steka z polędwicy wołowej ze zdrową sałatką z kaszy bulgur. Ta propozycja dostarczy energii na długie godziny, abyś mógł prowadzić zdrowy tryb życia! Podziel się z nami swoim wykonaniem tego dania, a po więcej inspiracji na fit posiłki śledź kanał i portal Kuchni Lidla, zapraszamy!

Kurtki softshell dla całej rodziny: https://www.lidl.pl/pl/c/kurtki/c3513

SUBSKRYBUJ - https://bit.ly/32JU8l3.

Sprawdź inne filmy z serii Okrasa Challenge - https://bit.ly/3bb7J8F.
Zainspiruj się naszymi pomysłami na obiady - https://bit.ly/3jHiEtZ.

Przepis Karola Okrasy na stek wołowy z sałatką z kaszy bulgur - https://bit.ly/34MANlA.

Składniki:
Sałatka z kaszą bulgur i wołowiną
- ugotowana kasza bulgur – 200 g
- oliwa z oliwek – 2 łyżki
- ogórki gruntowe – 4 szt.
- szalotki – 2 szt.
- czosnek – 2 ząbki
- kumin – 1 szczypta
- świeża mięta – ½ pęczka
- świeży rozmaryn – 1 gałązka
- steki z polędwicy wołowej – 220 g
- pistacje – 150 g
- sok wyciśnięty z ¼ cytryny
Konfitura z pomidorów
- pomidory malinowe – 2 szt.
- miód – 2 łyżki
- sok wyciśnięty z ½ cytryny
- czosnek – 1 ząbek
- ocet balsamiczny – 2 łyżki
- świeży rozmaryn – 1 gałązka
- pistacje – 100 g
- skórka otarta z ¼ cytryny
Dressing pomidorowy
- gniazda nasienne z 2 pomidorów malinowych
- oliwa z oliwek – 1 łyżka
- sok wyciśnięty z cytryny – 2 łyżki
- miód – 2 łyżeczki
- świeży rozmaryn – kilka listków
Do podania
- świeży rozmaryn – kilka listków

#kuchnialidla #okrasachallenge #justynakowalczyk #okrasa #przepis #sałatka #wołowina #kasza #aktywnie #prostyprzepis

✦✦✦ Znajdź inspiracje w nowej KUCHNI LIDLA! ✦✦✦
🍴 Gotuj tradycyjnie z Karolem ➡ https://goo.gl/asUirp
🍴 Lekkie i fit przepisy Kingi Paruzel ➡ https://goo.gl/KuBgDw
🍴 Wpadaj po słodkie przepisy do Pawła ➡ https://goo.gl/5jFDp6

✦✦✦ Zobacz, gdzie jeszcze możesz nas znaleźć! ✦✦✦
Śledź naszą ofertę ➡ https://lidl.pl
Kupuj ONLINE ➡ https://www.lidl-sklep.pl
Pobierz aplikację Lidl Plus ➡ https://www.lidl.pl/lidl-plus
Zobacz przepisy na Kuchnia Lidla ➡ https://kuchnialidla.pl
Poszukaj pracy w Lidlu ➡ https://kariera.lidl.pl
Polub nas na Facebooku ➡ https://www.facebook.com/lidlpolska
Odwiedź nasz Instagram ➡ https://www.instagram.com/lidlpolska/

Видео Okrasa SZUSUJE z Justyną Kowalczyk ⛷ Nartorolki i sportowa szama! | Justyna Kowalczyk & Karol Okrasa канала KuchniaLidla.pl