Рыба в Духовке! Запеченная Скумбрия с Картофелем в Духовке/Быстрый и Вкусный Рецепт из Рыбы

Скумбрия — очень полезная рыба, богатая такими необходимыми жирными кислотами, как Омега-3.
Предлагаю приготовить Запеченную Скумбрию с картофелем в духовке.
По этому рецепту блюдо получается вкусным,нежным и очень ароматным. Минимальное количество продуктов и ужин готов и даже подойдет для Праздничного стола!
ИНГРЕДИЕНТЫ:
1.Скумбрия 2 шт.
2.Лук 1 шт.
3.Картофель 4 шт.
4.Стручковая фасоль 150-200 гр.
5.Соль/Перец по вкусу
6.Чеснок сушеный 0,5 ч.л.
7.Приправа для рыбы 0,5 ч.л.
8.Майонез 2 ст.л.
9.Растительное масло
КАК ПРИГОТОВИТЬ?
Разделываем скумбрию: Отрезаем голову и хвост, все плавники. Аккуратно вскрываем рыбу и достаем все внутренности скумбрии. Тщательно вычищаем ножом всю черную пленку и темные участки. Голову и хвост не выбрасывайте, можно сварить вкусный рыбный бульон. Скумбрию промываем под проточной водой. Нарезаем на средние кусочки и выкладываем в миску. Солим/Перчим по вкусу, добавляем любую приправу для рыбы, майонез 2 ст.л. и растительное масло 1 ст.л. Все хорошо перемешиваем и убираем в холодильник на 30 минут.
Картофель моем и чистим. Затем нарезаем на кружочки. Лук чистим и нарезаем на полукольца. В блюдо для запекания наливаем растительное масло и выкладываем весь нарезанный картофель, половину нарезанного лука и стручковую фасоль. Солим/перчим по вкусу, добавляем сушеный чеснок и перемешиваем.Наливаем воду 100 мл это для того чтобы картофель успел приготовиться. Сверху выкладываем кусочки скумбрии и оставшейся нарезанный лук. Форму накрываем фольгой и отправляем в разогретую духовку до 180 градусов на 40 минут. Ориентируйтесь на свою духовку. По истечении времени блюдо вытаскиваем из духовки и снимаем фольгу и отправляем опять в духовку на 5-10 минут.Готовим до румяного цвета.

ПРИЯТНОГО АППЕТИТА и БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!
Получай Кэшбэк за покупки в Интернете: https://epnclick.ru/redirect/cpa/u/tcks8jz1xj3kzt4eekj600nqjtjzf19x/99/?to=https%3A%2F%2Fepn.bz%2Fru%2Fcashback
#скумбриявдуховке#скумбриязапеченнаясовощами#рецептприготовленияскумбрии#рыбныеблюда#простыерецепты#простыеивкусныерыбныеблюда#готовимдома#запеченнаяскумбрия

Видео Рыба в Духовке! Запеченная Скумбрия с Картофелем в Духовке/Быстрый и Вкусный Рецепт из Рыбы канала Готовим Дома с Люцией