夜間易頻尿或睡不好？鄭淳予醫師：做到4件事，就能增進「深眠」時間

夜裡總被尿意喚醒，幾度中斷睡眠嗎？

其實，身體在深眠狀態時，並不會一直叫我們起來上廁所。如果夜裡有頻尿的困擾，滿大可能是因為「太過淺眠」了！導致膀胱體不夠放鬆，經常產生尿意。

因此，鄭淳予醫師分享了4大改善淺眠的方法，讓大家一舉兩得，睡得好、起床有清新感，不再被夜晚的頻尿困擾。

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