Hatha yoga clase completa - 60 min - Yoga en español

Esta es una clase de hatha yoga completa para activar el centro, abdominales, aductores , brazos y espalda. Es una clase que puede hacerse de una manera segura por todos lo niveles, es importante el trabajo de la alineación y la comprensión de nuestro cuerpo en las Asanas.

Si tienes dolores en las muñecas te recomiendo hacer las posturas de fuerza sobre los antebrazos y no sobrecargar tus muñecas, el yoga tiene muchas asanas con flexion de manos y el peso sobre estas, necesitas buscar una alternativa para que tu práctica sea segura y no contraproducente. Espero la disfruten, necesitaremos una ladrillo y una toalla o cobija. Namaste.

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