Тренировка ног и пресса в режиме табата 20/10.
8 кругов по 8 упражнений ; 20 секунд работы 10 секунд отдых; 1 круг 4 минуты; всего 32 минуты; 4 упражнения на ноги; 4 упражнения на пресс и ещё задействует немного плечевой пояс .
Видео Тренировка ног и пресса в режиме табата 20/10. канала Сергей Шостик
Видео Тренировка ног и пресса в режиме табата 20/10. канала Сергей Шостик
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
![18.04.19. Fitness by grek. г. Киев.](https://i.ytimg.com/vi/EZJ9dtARYUk/default.jpg)
![Мотивация для спорта](https://i.ytimg.com/vi/yo-Jnq3YcwM/default.jpg)
![Эта тренировка заставит тебя прочувствовать все тело!!!](https://i.ytimg.com/vi/_0tWNA69vjg/default.jpg)
![Аматорский турнир по тяжёлой атлетике «Кубок Дружбы». Киев. Fitness by grek. Тверской тупик 4.](https://i.ytimg.com/vi/XNOehixZ9kw/default.jpg)
![Добивание после 12 км. бега. 18.08.18.](https://i.ytimg.com/vi/fT8ajrciUI8/default.jpg)
![Комплекс 16.5](https://i.ytimg.com/vi/0GrefL3no6o/default.jpg)
![7 строгих выходов на кольцах. ДЮСШ 1. г. Белая Церковь. 11.04.18.](https://i.ytimg.com/vi/l662HK11AM0/default.jpg)
![Функціональне тренування.](https://i.ytimg.com/vi/Mrk6KZOE3Z4/default.jpg)
![Отжимание на брусьях в стойку с маха. 08.11.18.](https://i.ytimg.com/vi/kn2P0THPsnU/default.jpg)
![Вправа «Трастери» з гирею 24 кг. 220 разів.](https://i.ytimg.com/vi/HqIhWDiy_DE/default.jpg)
![ДЮСШ номер 1 г. Белая Церковь. 20.02.18.](https://i.ytimg.com/vi/UFwbIMVzVI0/default.jpg)
![Виснажливе 30 - хвилинне тренування ЕМОМ з гирею 24 кг](https://i.ytimg.com/vi/iGpJT5Sb79A/default.jpg)
![Комплекс для борців](https://i.ytimg.com/vi/s5ZhBZY94jw/default.jpg)
![Берпи с отжиманием через тумбу 20 раз за 1 минуту 04 секунды. г. Белая Церковь. 11.05.18.](https://i.ytimg.com/vi/y7inRx4U67U/default.jpg)
![Круговая тренировка. Табата 50/10. Осень. Солнечное утро. 08.11.18.](https://i.ytimg.com/vi/Z9I5fS9m9D8/default.jpg)
![Кардио тренировка. FitPlaza. Белая Церковь. 20.09.18.](https://i.ytimg.com/vi/umJwOegQ1Ao/default.jpg)
![Карантин. Оставайся дома. Тренировка с болгарским мешком 15 кг. Табата 20/10.](https://i.ytimg.com/vi/F5gZmF8a4MA/default.jpg)
![Open 20.5. Fitness by grek. Киев. Тверской тупик 4. 11.11.19.](https://i.ytimg.com/vi/AXmsRZ9uHuo/default.jpg)
![Выпады с болгарским мешком весом 15 кг. Добивание ног после круговой тренировки 💪. 08.11.18.](https://i.ytimg.com/vi/ila_6ShcbDg/default.jpg)
![Интервальный тренинг по методу Табата 20/10.](https://i.ytimg.com/vi/C34PXr4eCvI/default.jpg)