EJERCICIOS de MOVILIDAD para RESPIRAR mejor

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↪️ Una buena movilidad al momento del ciclo respiratorio es sinónimo de una buena salud, es por ello que en este vídeo te ofrecemos una rutina de ejercicios que te ayudara a movilizar tu pecho y con ello gozar de buena salud

-00:00 Introducción
-00:51 Importancia de una buena respiración
-01:32 Beneficios de una buena respiración
-03:20 Propuesta de trabajo para mejorar la movilidad del diafragma, tórax y espalda
-06:40 Ejercicio de movilidad escapular
-10:15 Ejercicio de estiramiento para pectorales
-13:28 Ejercicio dinámico para hombros
-16:09 Ejercicio de amplitud torácica y costal
-18:33 Outro

#respiración

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