CROSSLIFTING 2019. Опробовал на себе новый вид спорта

CROSSLIFTING 2019. Опробовал на себе новый вид спорта

Программа FANATIC STRONG - https://bit.ly/2KvGhoY
Тренировочный лагерь онлайн - https://bit.ly/2THregm

Спортивное питание от MyProtein - https://goo.gl/DWzV1U
Мой код "SALM" - Всегда чуть выше чем скидка на сайте.

Впервые опробовал я на себе кросслифтинг. Выступал без специализированной подготовки, в зале кроме штанги и гирь нету ничего, просто решил проверить себя. Смотрим что из этого вышло. Как видите делаю достаточно не плохо, но уже даже просто на скорости выполнения трастеров отстаю. Далее коварное упражнение рывок штанги одной рукой, тоже выполнял вроде достаточно быстро для себя, но все равно какие то пару секунд снова уступаю, далее взятие бревна на грудь - такой снаряд я почти не практиковал, в зале просто нету, как успел на разминке отработал, заходило как то не удобно, не чувствовал упражнение и опять какие то пару секунд отстаю. Толчки двух гирь ну тут отработал просто ровно, 5 повторений на которых вряд ли кто то сможет кого то обогнать, было бы повторений 20, поборолись бы наверно, а так для гиревика любителя 5 повторений в сравнении с трастерами 105кг, это конечно не в какое сравнение не идет, просто для кучи докинули упражнение, далее перебросы бревна, тут вроде как тоже сильно не догонишь, да и догонять то уже бессмысленно было, пролетело всего 5 упражнений по 5 повторений и я уже отставал, то есть сильно решает именно скорость выполнения или даже скорость перехода от снаряда к снаряду. И финальное упражнение йок над головой, ну тут у меня возникли проблемы, на разминке не было такого снаряда, и я просто даже не знал как его поднять, пробовал силой рук, но на усталости уже было бесполезно, пытался подлезть под него, и прочее, но тоже все весьма было не легко и не просто, кое как справился с ним и вырвал 3 место.

CROSSLIFTING
Общий вердикт такой, что бы удачно выступать нужно много работать со спецификой снарядов, нарабатывать экономичную и быструю технику, то есть целенаправленно готовиться. Все таки атлеты которые заняли 1 и 2 место выступают уже не первый год. Я просто физически на данный момент не смог бы сделать быстрее, я делал так как мог и все равно по скорости проигрывал. Сказать что сильно устал или подвела выносливость я не могу, если убрать например йок я пошел бы на второй и 3 круг без проблем, но именно скорость выполнения у меня была максимальная, которой не хватило. В целом интересное направление, но лично мне хотелось бы слегка больше повторений, те же гири они легкие и их можно скорректировать по кол-ву повторений, что бы как то уравнять с другими снарядами, но это лишь мое скромное мнение. Спасибо огромное Дмитрию Клокову за организацию отличного праздника! Парни которые заняли первое и второе место просто машины! Снимаю шляпу! Мои поздравления!

CROSSLIFTING 2019 категория 110кг.

Видео CROSSLIFTING 2019. Опробовал на себе новый вид спорта канала Кузница Спорта