Ukážka cvikov na stroji AB CRUNCH

👉Tu je ďalšia 📹videoukážka cvikov na novom stroji Ab Crunch.

☑Nie je to stroj len na brucho, ponúkne Vám viac možností na 💪tréning ako si myslíte.

☑Okrem hlavného využitia na posilnenie svalov brucha a trupu: brušný lis, šikmý brušný lis a brušný lis s rotáciou trupu.

👉Ab Crunch môžete využiť aj takto:
- popruhy na brušný lis možno použiť aj na vykonávanie cvikov na triceps – obojstranná tricepsová extenzia

- Spodné kladky viete využiť na precvičenie ramien, bicepsov, trapézových svalov či už jednostranne, alebo obojstranne.

👉Dokonca viete na tomto stroji precvičiť aj spodné partie: drepy, drepy s tlakom, výpady s váhou a opäť jednostranne alebo obojstranne.

Видео Ukážka cvikov na stroji AB CRUNCH канала ASTORIA FIT&GYM - obľúbené fitko v Košiciach