Гормоны. Часть 3. Эстроген. 17 минут и 3 правила как подружиться со своими гормонами

Инста Лидия :
https://www.instagram.com/lidiya_zeydan/
Инста Анна:
https://www.instagram.com/glazunova.a/

О чем это видео?
1. Мои результаты тренировок для мышц тазового дна. Как мы добились динамики в 3 раза. Можно ли математически измерить результаты.
2. "Эстрогеновые" девушки. Рыхлость, целлюлит, дряблость кожи. Что делать?
3 ПРАВИЛА как подружиться с гормонами
3. В какое время лучше тренироваться девушкам эстрогенового типа
4. Правило хорошего тона для беременных
5. Упражнения Кегеля, шарики и прочее.
6. Как самостоятельно прокачать мышцы тазового дна. 17 минут, которые изменят вашу жизнь
7. Как убрать рыхлость и целлюлит
8. Какой вид спорта выбирать разному типу девушек по гормональному типу
9. Как фитнес влияет на мышцы тазового дна
10. Заместительная гормональная терапия. Нужно ли отменять?
11. Профилактика опущения и других патологий
12. Противозачаточная терапия

Видео Гормоны. Часть 3. Эстроген. 17 минут и 3 правила как подружиться со своими гормонами канала Anna Glazunova