AVENA 🌾 Propiedades, Beneficios y Cómo Consumirla. 💚

👉 La avena es un cereal, sabroso y rico en proteínas, cuyo consumo nos puede reportar numerosos beneficios como pueden ser entre otros ayudarnos a regular el colesterol y también a prevenir los altibajos de glucosa.

Nutricionalmente la avena no solo es muy completa sino que supera con mucho a otros cereales más populares, tanto por su aporte de proteínas como de grasas saludables.

Beneficios de la avena:
Previene las enfermedades cardiovasculares. Beneficiosa para el tracto digestivo. Depurativo de la vesícula biliar. Fortalece la musculatura ya que los avenacósidos presentes en la avena son esteroides anabólicos y son variantes químicas de la hormona testosterona. Para consolidar la musculatura lograda con el entrenamiento, los deportistas precisan cierta cantidad de testosterona circulando por la sangre. El esfuerzo hace que disminuya, pero los avenacósidos ayudan a recuperarla.
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Music: Nimbus by Eveningland
Video Link: https://youtu.be/ZOc84gXN-lg

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