14 Дней Без Сладкого День 2

День 2
Присоединяйтесь!

Ну как ? Получилось? Выдержали? Крепатура есть?
Идем дальше

#страшилкаотАниты "молочное лицо" - это то, как выглядит лицо на которое плохо влияет молоко! Типичные симптомы: опухшие веки, мешки и темные круги под глазами, мелкие белые пятна/точки и неровности на подбородке.
Есть что-то из этого? За 14 дней исключив его можно проверить не молоко ли это и конечно в молоке есть лактоза- сахар, который создаёт ощущение "заплывшести" тела🤔

Цель сегодня: обед сделать самым плотным приемом пиши! Самым большим и самым сытным!

Делаем упражнения трицепс на одной ноге
Перед этим обязательно разминка- круги плечами, наклоны головы, наклоны туловища!
1. Руки поставить на ширину таз пальцами вперёд.
2. Опускать таз точно вниз сгибая локти.
3. Выдох вверх. Если сложно можно на 2-ух ногах ;)
10 раз на одной ноге, меняем сразу и 10 на другой. Таких 3 подхода!

Выполнила? Ставь "лайк" и делимся впечатлениям в комментариях.

Анита Луценко - главный тренер Украины, мастер спорта, многократный чемпион по аэробике и фитнесу, телеведущая.

------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Регистрируйся на программу Slim для похудения:
https://wowbodyslim.com

Регистрируйся на программу Strong, для создания рельефа и поддержания спортивной формы.
https://www.wowbodystrong.com

Регистрируйся в программе для будущих мам
https://wowbodymom.com

Подпишись на нас в соц сетях, что бы не пропустить никаких новостей.
Мы в FaceBook - http://facebook.com/wooowbody
Мы в instagram - http://instagram.com/wowbodyfitandfood

Подписывайся на Аниту Луценко в facebook и instagram
www.instagram.com/anitasporty/
www.facebook.com/anitasporty/

Следи за Юлией Богдан в facebook и instagram
www.instagram.com/bogdanjulia/
www.facebook.com/juli.bogdan

#wowbody #здоровое_тело #Анита_Луценко #14Дней_Без_Сладкого

Видео 14 Дней Без Сладкого День 2 канала WOWBODY